Ну процесс набор веса это процесс сложный и затратный по времени. Мало калорий значит потребляете "нормальной" еды а не жирной и сладкой

Я как то бегала и качалась вроде что то набиралась но это было так долго 😀

Невестка всю жизнь мается, дефицит веса, прибавила пару кг когда родила третьего в 41 год 😂 у неё тоже что то с щитовидкой, может в спорт зал и мышечную массу набрать, я когда худела- по объёмам уходило, на попе даже в см прибавилось, по весу не сбрасывала, мышечная ткань тяжелее жировой

Вы наберёте вес живот вывалиться первым делом вам оно надо!?

А вообще может спорт пит попробовать? Для качков 🙈 и вообще посмотрите режим питание спортсменов для набора веса🤷🏼‍♀️ может поможет!

Хотя у меня подруга такой дрищ по врачам все время шарахается тоже ничего набрать не может😏

Вот все пишут что у многих все такой как и у меня, а мне всеравно не спокойно😃😃

@alenka_love.my.son, 1.1

@tata1801 а во сколько свернули? Я таю на глазах, суповой набор да и только. На учет вставала 48кг нормально выглядела...сейчас ощущение что и 45 во мне нет.

Мой вес меньше 40кг, при росте 160

@fedenevae, тут твоя тема😆

Если не считать проблем со здоровьем,я бы не переживала.Всю жизнь до беременности худая была, при росте 165 вес доходил и до 42 кг.А в среднем 45-47 весила. После гв вес прибывать начал.Сначала радовалась,а сейчас скучаю по прежнему телу.По мне, лучше быть худенькой,стройной👍🌹 а с возрастом в любом случае кг приплывут.

Ну и правильно пишут обмен веществ в 20 лет и лет в 30 либо близко к 30 хотя бы разные вещи))

Надо углеводов побольше есть, а не жирное))) а так вы 100% не с'едаете суточный каллораж для набора веса, т.е. У вас нет профицита. Как только начнёте потреблять больше калорий чем тратить тогда и начнёте набирать вес

Да вы не переживайте, к 30 будете килограмм 50 весить 😄 я всегда всё ела и вообще не набирала ничего. Впервые неприятный жирок наела год назад, когда после завершения гв вдруг начала полнеть 🙈 после 25-30 метаболизм замедляется и начинает что-то наедаться. К слову, мама у меня такая же 🤷🏻‍♀️

А вы заниматься пробовали в зале? Мышцы все равно увеличатся и увеличат вес. Плюс параллельно белковую пищу, белковые коктейли может. Без фанатизма. Я видела как одна дрищиха накачала нехилый такой орех! Но это фитнес и питание!! Регулярно!

Мне 32 и блин не могу поправится, что после первых, что после 2 родов возвращаюсь на 43-44 кг и все. Мой рост 162.

Надо спортом заниматься, правильное питание на массу, всякую гадость лучше не есть

Ой девочки мне как привалило после первых родов - так и не увалило 😃никуда . Замуж вышла 42 рожать пошла 74 и сбросила до 66 потом после немного востановилась до 55-57 . А сейчас после третих вообще МНОГО вот гв завершу и за стройную талию )))😉

@alena_ilyasova_1998, это 20 лет. Мне в 25 привалило сразу 10 кг 😆 в 30 уже мечтаю похудеть. При росте 170 была 48 кг в 20 лет)

Ооо,как же это знакомо... 42кг при 159см не больше не меньше, хоть уешься 😀 в беременность прям кайфовала, что набрала вес и попэ сразу такая появилась... А после вжух и нет набранных 18кг) поэтому многие считают, что я гуляю с младшим братиком 😂

Жирным,мучным Вы себе только целлюлит заработаете)

Нужны силовые тренировки и правильное питание с большим количеством белков)

@tata1801, буду ждать пока не закончу кормить😃☺️

@alena_ilyasova_1998, во всяком случае я набрала. В 1.1 свернула Я реально была как вобла. Без жопы. Все было большое

@tata1801, т е после завершения гв можно набрать вес?

В вашем возрасте такой же вес был, с возрастом обмен веществ хуже становится в большинстве случаев и человек набирает килограммы. После 25 у меня 3 кг прибавилось, с ними и живу

Я раньше была 55, при росте 182, вот это кайфффф. А потом раскабанела 😫

На учёт вставала 49. Рожать шла 70. Пока кормила стала 42. Экстренно свернула гв ибо до слез страшно на себя смотреть было. Жру все. Кроме растущего живота ничего нет. Ну попа появилась. И вес 51

Во время беременности была 54 обрадовалась что останется этот вес может даже больше будет, ага не тут то было

@lenuska333, на счёт груди не парюсь, а вот на счёт костей это да 😃

Да ладно ноги , и руки тоже 🤣 да титек бы ещё .... да вообще одни кости !

Нефроптоз как раз от стройности, а не наоборот. "Внутреннего жира" нет, вот почки и опускаются. Тоже всегда была стройна, но с возрастом метаболизм замедляется и теперь даже ограничивать себя в еде стала😉

@a.morozova, @lenuska333, я 163 и ноги как две палки😃

Я 164 - 47 ! Была ещё полгода назад 49, и снова куда то улетели кг🤦🏼‍♀️ вчера пошла по магазинам и только расстроилась, все большое !

@vsegdaanne, вот вот 😂

@lesyanikolaevna у меня было 53 при росте 170, чё то нифига я не тощая была 😁

Такая же фигня ))) до беременности вес был 46, родила через год снова 47 , хожу проверяюсь по здоровью , может где чего не так .... хотя всю жизнь такая, и как раз вчера читала что надо кушать чтоб поправится , наберите в инете, правильные углеводы , ну или 10 сытных продуктов чтоб поправиться . Там не обязательно кушать жирное, вот я сейчас стараюсь придерживаться этой диеты . Так что вы не одна такая, и кстати похудеть всегда легче , чем поправится !!! 😉

@a.morozova, я 175 и 52. Не назвала бы себя худой совершенно😀

@a.morozova, у меня племяннице 12 и она больше меня весит, мне аж заветно

У меня такая же проблема, 170 и 52 кг🙈