Девочки кто на каких диетах худел,чтоб только не такие которые только на одной воде сидеть )

Пп🙂 отлтчно худеется. Сейчас пробую подсчет ккалорий

Хочешь есть-съешь яблоко,не хочешь яблоко-не хочешь есть😂

У меня такое экстренное похудение

Диета дюкана, только я её для себя чуть изменила, но похудела очень быстро, уже несколько месяцев ем все подряд, вес не возвращается, 51 кг теперь) а начинала худеть с 64, именно на дюкане с 57 кг

@yulia11993, 😂😂😂 экстренное на сколько кг и за какой срок?)

Не помню как называется, мама моя худела ела по часам и там было написано, что и сколько есть, за пол года похудела с 52 до 46

@natalia18885,тут дело в том что я могу особо и не есть вообще,в обычной жизни)перекус несколько яблок,печеньку,кофе и тд,потом день нормально поем,потом снова перекусы)это я такой едок)поэтому с яблоками просто разгрузка,чтобы сдулся живот)

@natalia18885, желудку моему давно хана уже,посадила его)было время разбила очень желудок,потом взяла себя в руки и приучила себя есть немного,но часто,поэтому на обед яблока 2-3 мне хватает)

@natalia18885, это не совет какой то,а просто о моем питании)

Попробуйте подсчет калорий сестра на программе СИТ30 сейчас, худеет нормально

Подсчет калорий. Можно есть что угодно, но в пределах своих калорий. Конечно лучше пп, а то лимит калорий быстро потратится)

Я таким образом похудела очень легко, не голодая, на 5 кг за 3 недели, и продолжаю.

Приложение по подсчету MyFitnessPal

ПП)

Я худела на ПП. За полгода похудела на 10 кг. И в первый месяц такого питания ещё дома физ.нагрузки: приседания, пресс и т. д. Может и не быстро конечно, но мне особо не нужно было торопиться 😂

@krasnaya_shapochka я 8 скинула, 10 набрала)) Как мпдернизировали?

@alenasuh221286 что как?))))

Протасовка. За 5 недель минус 4,5 кг. Рост 164. Был вес 64. Сейчас 59,5

Сейчас выход из диеты. Тоже 5 недель. На выходе тожк хорошр худеется. Потом на ПП перейду

@alenasuh221286 ааа, ну я не так строго чередовала дни, хотела, ела овощи, а не чисто белок, ну и если мне хотелось нарушить очень, то нарушала, но дальше продолжала диету, буд-то ничего и не было, потом на пару недель скрывалась, потом на недельку опять возвращалась)

@krasnaya_shapochka изменили диету?

@alenasuh221286 ну и конечно я ничего не закрепляла, прошла только два этапа, и то с нарушениями, но по факту вышло, что вес остановился, и вверх не идёт, максимум +1.5 кг

На кетодиете хорошо худеется,но мне больше нравится подсчет кал.-й

Диета дюкана

Функциональное питание. Сама не пробовала (мой вес 56), а вот подруга похудела на 6 кг без физических нагрузок (она лентяй). Программа даёт результат через 25 дней. Голодовки нет. Если бы сама не увидела результат, никогда бы не поверила. Я в принципе никогда ничему не верю,пока сама не попробую.

Магги,за месяц минус 10 кг,без физических нагрузок,но начались проблемы по женски,перед третьей беременностью опять села на нее,но добавила фитнес микс,за две недели улетели 6 кг,но тело выглядело гораздо лучше 😊

Попробуйте подсчёт калорий. Это лучше чем диета. Плюс физические нагрузки

Подсчёт калорий + пп + спорт + контрастный душ и самомассаж

Лучше ничего нет)

Есть все, но до 18.00)

6 лепестков. Самая лучшая. Не голодовка, просто раздельное питание)))