Вся правда о молоке !!! Дорогие мамочки , что Вам следует знать , чтобы оставаться красивыми , а…

Вся правда о молоке !!!

Дорогие мамочки , что Вам следует знать , чтобы оставаться красивыми , а главное здоровыми 💪🏽😁

Лактоза - это один из видов сахаров, а значит и действует она на наш организм , как сахар . Поэтому, чтобы молочные продукты несли только пользу Вашему организму , то нужно это знать

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

Не пьём кефир на ночь !

Молочные продукты , как любые продукты содержащие природные сахара задерживают воду в нашем организме и не дают расщепляться нашим жирам .

Вся молочка ( кроме сыра ) вызывает значительный подъем инсулина . Включение сывороточного белка ( молочка) в пище увеличивает отклик инсулина на 31-57% .

Инсулин подавляет ЛИПОЛИЗ ( расщепление жиров ) и стимулирует ЛИПОГЕНЕЗ ( формирование жировых запасов )

И Ваш организм вместо того , чтобы сжигать жировые запасы ночью , начинает активно их увеличивать !

Так что не стоит верить в силу обезжиренных и малокалорийных йогуртов !!!!!!

И это лишь только малая часть того , что я могу Вам рассказать о вреде и пользе Правильного Питания !