Девочки,кому назначали разгрузочный день? Делали ли вы его? Что кушали? Картошку или яблоки? И главное, есть ли…

Разгрузочный день картошкой???

@asya0303 можно ещё на колбасе посидеть 😂а главное результат точно будет🙈

@pepitto22 ну или на хлебе

@asya0303, да, акушерка дала листочек, там 5 печеных картошек

@very93well ну не знаю, обычно разгрузочный день проводят на яблоках, кефире, огурцах, арбузе, к примеру.

@asya0303 @pepitto22 вообще то на вареной-печеной картошке оооочень эффективный разгрузочный день! Хорошо сгоняет воду. Естественно картошка не соленая и только варено-печеная.

@lanametro, вот она и сказала мне без соли, и можно пить кефир

@asya0303 разгрузочный день на арбузе это точно не для беременных) и он не эффективный, много сахара

@very93well попробуйте! Очень много воды сгоняет

@lanametro спасибо! Буду знать 😊

@lanametro, спасибо,на след неделе сделаю с картошкой..сегодня решила яблоками попробовать.

@morkoffka56, но в нем же много воды..мне назначили с целью согнать воду,так как вес прибавляется за счёт того, что пью много жидкости..

Да, хорошо убирали лишнее на кефире, на яблоках

А я на чае делаю,до беременности зеленый чай с молоком,в беременность от него изжога,сейчас реже делаю,после обжорных дней,на чае шиповник,я нормально переношу,практикую это уже несколько лет,в туалет конечно приходиться полегать,вся лишняя жидкость выходит

@lenash_2008, а можно поподробнее?)

На твороге и яблоках делала разгрузочный день. В принципе не скажу что похудела. Но приобреталась легкость:)

@margoblin, надо попробовать

Также разгружалась на заправленных маслом салатах, хорошо помогало, и чистка кишечника была обеспечена 😁

@margoblin, да я знаю, надо раз в неделю хотя бы

Делала, в первую беременность, от внутренних отеков, 1) 200 грамм сырого риса, отварить без соли(правда я добавляла изюм) получилась как кутья))) 2)1.5кг яблок зелёных за весь день.

3)400 грамм куриной грудки и кефир. Это меню на весь день 3 разные диеты пробовала, были ещё но не запомнила

@very93well, да просто пила чай зелёный с молоком весь день,воду пила. Вот как бы и все))) После Обжорных выходных это то что нужно))))Сейчас пью весь день чай шиповник и воду когда нужна разгрузка) А ещё я иногда делаю дни смузи,банан киви и клубника в блендер с молоком и так три раза в день)

@kristina1907500, спасибо)))

@lenash_2008, спасибо, буду пробовать)