@lenash_2008, спасибо, буду пробовать)

@kristina1907500, спасибо)))

@very93well, да просто пила чай зелёный с молоком весь день,воду пила. Вот как бы и все))) После Обжорных выходных это то что нужно))))Сейчас пью весь день чай шиповник и воду когда нужна разгрузка) А ещё я иногда делаю дни смузи,банан киви и клубника в блендер с молоком и так три раза в день)

Делала, в первую беременность, от внутренних отеков, 1) 200 грамм сырого риса, отварить без соли(правда я добавляла изюм) получилась как кутья))) 2)1.5кг яблок зелёных за весь день.

3)400 грамм куриной грудки и кефир. Это меню на весь день 3 разные диеты пробовала, были ещё но не запомнила

@margoblin, да я знаю, надо раз в неделю хотя бы

Также разгружалась на заправленных маслом салатах, хорошо помогало, и чистка кишечника была обеспечена 😁

@margoblin, надо попробовать

На твороге и яблоках делала разгрузочный день. В принципе не скажу что похудела. Но приобреталась легкость:)

@lenash_2008, а можно поподробнее?)

А я на чае делаю,до беременности зеленый чай с молоком,в беременность от него изжога,сейчас реже делаю,после обжорных дней,на чае шиповник,я нормально переношу,практикую это уже несколько лет,в туалет конечно приходиться полегать,вся лишняя жидкость выходит

Да, хорошо убирали лишнее на кефире, на яблоках

@morkoffka56, но в нем же много воды..мне назначили с целью согнать воду,так как вес прибавляется за счёт того, что пью много жидкости..

@lanametro, спасибо,на след неделе сделаю с картошкой..сегодня решила яблоками попробовать.

@lanametro спасибо! Буду знать 😊

@very93well попробуйте! Очень много воды сгоняет

@asya0303 разгрузочный день на арбузе это точно не для беременных) и он не эффективный, много сахара

@lanametro, вот она и сказала мне без соли, и можно пить кефир

@asya0303 @pepitto22 вообще то на вареной-печеной картошке оооочень эффективный разгрузочный день! Хорошо сгоняет воду. Естественно картошка не соленая и только варено-печеная.

@very93well ну не знаю, обычно разгрузочный день проводят на яблоках, кефире, огурцах, арбузе, к примеру.

@asya0303, да, акушерка дала листочек, там 5 печеных картошек

@pepitto22 ну или на хлебе

@asya0303 можно ещё на колбасе посидеть 😂а главное результат точно будет🙈

Разгрузочный день картошкой???