Меновазином мажу боли в спине .

@lublyans если до этого не было практики в йоге - то тогда лучше не надо)) Хотя там есть пробные уроки, можно просто посмотреть один видосик.

@alena.r, ответила в лс )

@kamabanga, помогает при боле в спине?

@lublyans, я тоже надеялась что назначат там какие то массажи, но мне сказали аппликатор, пластырь и грелка вам в помощь. 😃 Из всего мне понравился лишь аппликатор Кузнецова.)

@saniyastekanova, уже пробую )

@bakoni, подушку купила, спать действительно очень удобно, но боли не проходят ((( массаж не назначали? Мне дома муж когда мнёт лучше становится, думаю если профессионал будет делать как следует может лучше будет

Так же было как и у вас, все говорили живот, живот растёт поймите и терпите. Прописал невролог мне аппликатор Кузнецова, грелки, перцовый пластырь, гимнастику разную и ещё кучу всего. Совершенно ничего не помогло. После я уже сама купила подушку для беременных и все боли прошли, оказалось я просто спала не удобно. )))

Попробуйте делать зарядку по 20минут в день. Щадящую конечно, особенно разминать верхнюю часть туловища. Если у вас работа сидячая, то каждые полчаса или час выходите и делайте зарядку. У меня так было тоже, даже давление под 160 прыгало , видимо от защемления потому что находилась в сидячем положении на работе долгое время. Потом начала делать зарядку, сначала голова, потом плечи, руки и т.д. и все прошло

Я думаю что у вас обострение остеохондроза орудного отдела. Я весь срок бегала норм а вот в 35 недель началось. Боль такая что аж кушать не могу в желудок отдаёт. Тоже помогает только расслабление в горизонтальном положении. 🙏🏻

@lublyans терапевт разрешила

У меня так начинался пиелонефрит через неделю болей с температурой 40,1 попала в больничку

@svetamix2011, эту мазь можно при беременности ?

@kondrashovatd, это удаленно заниматься же? Я побаиваюсь.. вдруг что то не правильно делать буду

У меня от спорт.прошлого во время беременности то защимления ,то ноющие боли ,то простреливающая боль была...работа сидячая и бандаж тоже был табу...меня мазь траксевазин спасала-что от этих болей,что от болей когда ноги сводило

@lublyans фитбол в помощь! Массаж нужно только у специалиста делать)) По вечерам можно в басик ходить без занятий - просто поплавать кругами. Ещё я тут нашла классную йогу для беременных - mama-yoga.ru, тоже может помочь :)

Может кто знает куда можно на массаж походить для беременных ?в инете нашла только в клинике мать и дитя но это в Одинцово далеко от меня

@kroshkalu, болит именно лопатка и строго в одном и тож же месте. Поясница не болит

@kondrashovatd, да я думала об этом и массаж может? Самой как то делать? Все занятия для беременных утром проходят, это не удобно в связи с работой

Чёт защемило. Делайте зарядку для поясничного отдела каждые мин 30. Руками помохать в разные стороны, плечами, торсом (все стандартно) должно помочь. Тут самое главное не стесняться )))) или можно выйти и в туалете сделать мини зарядочку )))

У меня так все детство было, помогала только гимнастика на спину. Может попробовать Басик/фитбол/лёгкие разрешенные упражнения на укрепление мышц спины?