anya4
Анна·Мама дочки (6 лет), беременна (26 нед.)
Недавно жаловалась на боли в спине. Вчера решила сделать несколько упражнений и как же стало хорошо)) не ожидала, что что-то мне поможет! Поза «лягушки»- такой кайф☺️
5
Комментарии
Я вчера тоже попробовала сделать "лягушка" кажется называется, вообщем голова вниз а попа вверх, у меня пузико разболелось, малышка шевелиться перестала,оч успугалась,все,думаю,, на занималась МАМАШКА😱 но потом 30 мин горячего душа и все прошло👍👍 мышцы наверное потянула-разамнула
Нравится Ответить
@ksenia_u, да, для беременных! На любом сроке можно их делать, если нет противопоказаний)
Нравится Ответить
@ilinayana, нет, лягушка- это пятки под попой, колени врозь и ложишься между ногами. По крайней мере, так говорили в видео)Отдыхает поясница и на животик не давишь! Я тоже боялась перестараться, но ттт все хорошо) нужно помнить,что мы не одни и делать все аккуратно. И то только если нет противопоказаний