Девочки я так далека от спорта😂 что такое вакуум? Кто делает? Что за счёт него убирается?

Живот уходит , проверено) и полезно, посмотрите на ютубе, но он противопоказан тем, у кого проблемы с органами)

С утра на голодный желудок, втягивается живот) Но нужно правильно делать, правильно дышать) В интернете куча инфо

Живот тает на глазах. Делаю месяц почти каждый день. -5 см в талии точно

@oksb а где делаете? Куда то ездить нужно?

@lenamamaaliss, это упражнение и его делают дома)) посмотрите на ютубе видео «упражнение вакуум»)))

@marialime а, поняла,спасибо🤗