@ninubrown , ну это понятно,но из продуктов оченя тяжело получить дозу на день, вёдрами надо есть тогда, это касается не только Омега

@kaankara2, да, я эти знаю 🤣, я имела ввиду дополнительный приём в виде капсул. Омега-3 можно получать и из продуктов, если знать из каких 😉

Омега 3 всегда нужна ,не зависимо от беременности)