Девочки КСницы, как от «брюшка» избавлялись? Спорт нельзя ж вроде полгода... тли лайтовые упражнения все же можно?

@tanechka20.12, все после Б со спиной маятся

@anroo, буду перед ответственными мероприятиями голодать 😂

Я хоть и похудела, а как наемся и опа привет месяц 4 😆

@vichkouya я думала, только я так разваливаюсь. Диклофенак мой друг 😦 чувствую себя развалюхой старой. Хочу спину вылечить, но понимаю, пока мелкого таскаю наверное нет смысла это делать

@tanechka20.12, спина даааа 😩 я даже посуду сидя мою

@vichkouya я даже не знаю, есть ли у меня диастаз.

@vichkouya у меня было чувство, что кишки ( и что уж скрывать ЖИР) просто как в кожаном мешке висят. Вакуум в этом плане помог. Теперь надо похудеть, вылечить спину и можно пресс качать 😉

@tanechka20.12, вот у меня не втягивается. Пресс бесполезен из-за диастаза, да и вообще противопоказан

Я хотела начать пресс качать, вообще никак не получается. Как будто его совсем нет. Еще с

И спина сильно болит. Делаю Вакуум. Рано судить, но я его хоть втягивать научилась. А то вообще не управляемый живот был

@lizzooon, а он есть 😭😭.. надо идти степень узнавать, а то с виду большой очень, вдруг только зашивать

Если нет диастаза, то утром вакуум+ за 30 минут до еды стакан тёплой воды) бандаж и легкая зарядка, все по самочувствию) а так на самом деле всему своё время!

Мне прям оооочень помогла сухая щётка. Месяцев с трёх начала натираться ей

@vichkouya да уж, животик это лучший индикатор🙈

@elena_mosy, это само-собой. И Агатин животик меня контролирует 😃

@vichkouya диета👌

@elena_mosy, мне к ноябрю надоооооо 😭😭😭😭у меня фестиваль!

@vichkouya да оно со временем подтянется все точно, уйдет лишнее набранное за беременность 💪 сейчас пока у тебя там представляешь все мышцы разрезаны, сшиты( даже естественно не подтягиваются, нужно время и будет всё отлично👌 добавишь спорт и вообще👍

@elena_mosy, ну я не такой стройняш как ты((

Я до 6 месяцев о спорте и не думала, все же ладно наружной шов видно, а что там внутри неизвестно, но если очень хочется, то лучше после УЗИ и консультации с врачом, не просто так же сроки эти ставят. Бандаж носила месяца полтора, да он и сам *ушел*, но сейчас стоит набрать пару кг и вот он здрасьте))) нависание над швом

@ekklepikova, 👍🏼

Пошла на фитнес где то через 1,5 месяца... пресс делаю может уже как месяц)) эх питание бы ещё наладить вообще все было бы шикарно 😄 смотрите по своему состоянию, сходите к врачу, при необходимости узи, и можно потихонечку начинать)

Бандаж в помощь пока)))