@okolo_lo_lo, отлично! У меня как раз густая кровь и я пью разжижайку 🤦‍♀️, одно против другого. Замкнутый круг

Железо. Сейчас в аптеках появилось хорошее хелатное железо от solgar. Еда не особо поможет

Говяжий язык+свежевыжатый сок граната

Не пейте, пожалуйста, препараты железа без назначения врача. Они могут сгущать кровь, что тоже чревато последствиями

Феррум лек попейте 2 раза в день. За неделю поднимутся показатели

Гречку и печень очень люблю, им переодически, но все равно не хватает (((

Печень, гречка, гранаты, яблоки, говядина. Ну и таблетки мальтофер, ферум лек

В гречке железо :)