linamill
Lina
Девочки, как поставить себе цель, а потом не спрыгнуть с неё, или элементарно забыть что я ставила себе такую цель? Приведу пример. Я хочу поставить себе цель выпивать за день хотя бы 2 литра воды. Вот вроде готова к этому, набираю бутылку воды и даю себя установку выпить её за день. В итоге забываю что надо пить и эта бутылка выпивается за 3 дня, это я образно) просто в конце дня выливаю больше половины воды. И так не только с водой! Пыталась каждое утро делать вакуум, один день делаю, на следующий день забываю и сразу завтракаю, и только после завтрака вспоминаю, что, мать его вакуум забыла сделать. Вот как себя перевоспитать?
5.7 лет
1
Лучший комментарий
@yanamamamashi, я забыла что в сад осенью😂 точняк)))
Комментарии
@miss_dianissia, скачала себе приложение которое напоминает, утром выпила 2 стакана воды оно там показывает что 12% воды на сегодня выпито, и потом выпила кофе, и тоже отметила и оно опять в 0% перешло((( даже не знала что кофе так действует на организм
Нужно выработать привычку.
Психологи утверждают, что для этого нужно повторять действие 20 дней и тогда это станет привычкой.
Может установите себе в телефоне напоминание. Допустим каждый час чтоб вибрировал и напоминал выпить воды. Тогда не забудете.
И обязательно это вода должна быть под рукой.
@yanamamamashi, я забыла что в сад осенью😂 точняк)))
@yanamamamashi, ага, а малого куда?))
@yanamamamashi, думаешь со мной эта Проша будет работать?)😂 я хочу назад наши тренировки😭
Кстати начала я это все делать после того как прочитала книгу Могилевской ( люблю ее) и вот она меня и смотивировала!
К меня по поводу воды программа стоит и напоминает надо выпить стакан воды,я вот почти неделю на графике встаю в 7 утра делаю вакуум планку выпиваю 2 стакана воды и после завтракаю через пол часа после воды! Завтракать желательно до 9 утра ( это по правильному питанию) для меня это тоже все тяжко,я люблю поспать но вот уже привыкла вроде даже!!
Я утром пью стакан воды потом завтрак а потом когда захочется кушать я пью воду до тех пор пока живот не начинает звать на помощь ( жур-жур) !😂 Это уже звонок что пора обедать ( в 15:00-16:00) 😄а вечером опять по новой! 💪🏻Странности но мне помогло скинуть много кг
У всех это ерунда
@katiadimitrova0905, я пью но мало, утром уже в привычку вошло пить воду, а на протяжении дня не много совсем могу выпить(
У меня с водой так же ..один день пью , другой забываю... а вообще без воды могу и 2-3дня даже в такую жару.
@juli_taranova, 😂 у меня с едой все закончилось когда начались проблемы с жкт((
@julia_sophia, блин эта память😂 я говорю если я в 23 так все забываю, что же в 40 будет?😂
У меня вечно такая проблема! «Все с завтра перестаю завтракать мучным!» проснулась, съела бутерброд, вспомнила 😂
@linamill мы просто девочки и у нас девичья память! А так бы все помнили,честно😅