Девочки, расскажите свою историю о том, как вы вернулись в форму или ещё сильнее похудели. Через сколько после родов? Сколько заняло времени? И как этого добились?
У меня добеременный вес вернулся только когда убрала гв( до года кормила), а так после родов висело около 4 лишних кг
Ещё сильнее похудела, ничего не делала,кормила грудью. Через два месяца после родов весила на 5 кг меньше добеременного веса
У меня все набранные 15 кг ушли уже) сейчас вес как до беременности) НО!! до беременности было лишних 5-7 кг, которые я привезла из отпуска🤦🏽♀️ поэтому продолжаю дальше стараться скидывать)
У меня все просто: кормление грудью и диета на ГВ, прогулки с малышом как можно больше и дольше (если получается). Чуть позже, конечно, начну вводить спорт-обычно это бег и какие то базовые упражнения типа приседаний, выпадов и отжиманий))
Во время беременности набрала 4,5 кг, желудок был сдавлен и было невозможно есть , думала отъемся после родов , но нет . После пкс не ела неделю , психическое - встала на весы было 58, до беременности весила 63, родила и вес стал меньше , после я не могла есть ещё месяц нормально , стала одержима диетой ( хотя всю жизнь ела что хотела всегда была худой) но этот страх кстати мне вбили в прегги , что все жиреют остаются животы ... особенно после кс. Ну я и загналась , живот ушёл сам , что бы появились мышцы я напрягала его и втягивала - это неплохо подтянуло. Что касаемо веса , дошла до 48 кг . За 2 месяца сбросила очень много, и пугаюсь с каждым днём что от меня ничего не останется , после 2 недельной голодовки я конечно ела но считала все каллорий и углеводы , у меня было 800-1000 ккл в день , и еда без углеводов . Исхудала я конкретно , щас хочу поправится - без массы не получается накачать попу обратно чтоб была покрупнее :) , но после этого марафона с едой - к сожалению я не толстею, 2 недели стараюсь есть и жирное и углеводы и мясо, но желудок воспринимает очень маленькие порции и я сильно объедаюсь , вставая на весы умоляю чтоб вес не шёл вниз , ибо останутся кожа и кости ...
Так что о чем это я , у всех своя история , но худеть надо с умом )
А особенно если это как у меня сдвиг , лучше сразу к психологу.
———
К теме автора - такого результата я добилась вот таким путём .
В 21 год весила 65 кг, пошла рожать 85 кг, живот был большой, аппетит тоже😊как родила килограммов 6 оставила в роддоме. По приезду домой взглянула в зеркало и ужаснулась какая я была полная((( и решила что надо что то делать, то есть похудеть. Начала я с того что завела тетрадь где написала изначальный вес он был 79 где то так, и отчёт до желаемого веса до 55. Облазила кучу сайтов, прочитала о питании про жиры углеводы, рассчитала калории в день которые необходимы мне, запретила себе есть сладкое вообще( сладкое обожала) и начался процесс. Я похудела до 64 кг а потом вес встал. Ну и тут я наткнулась на девушку которая по скайпу занималась домашними тренировками и составлением меню на неделю. И так подключила домашние тренировки по часу с гантелями и собственным весом. Тут я начала таять на глазах, дошла до заветных 55 кг. Питалась 5-6 раз в день правильную пищу, пила 2литра воды в день. И тут уже забеспокоился муж, потому что пропала грудь, попа торчал копчик, руки были худыми, и он мне сказал пора остановится.
Знакомые думали что я заболела и тут я остановилась. Таких результатов я достигла за год, ну а сейчас ждём дочку и я опять набрала. Муж говорит что ему не нравится когда я худая. Решила рожу килограмм 15 надо скинуть
Я набрала за беременность 22 или 23 кг. Сейчас за месяц осталось скинуть 4кг до добеременного. В роддоме оставила 10. За месяц почти все ушло
Хороший вопрос)а у меня проблема как поправится , скинула 5 кг от веса до беременности. Ничего не успеваю, завтракаю в 13.00, а обедаю и ужинаю в 18.00 и все🤷♀️Вечером уже просто сил нет, спать хочу страшно. 🤦♀️
@lerochka.rudni Вы умница) Запомню Ваш пример, тк ситуация один в один. А почему все говорят что при гв не скинуть? Меня это убивает. Если рожу и при 75 еще полтора года((((
После первых родов похудела до своей формы за полгода. Сейчас набрала больше намного, рожать пошла 68 кг. Два месяца спустя 50. Норма 46. Секретов нет, прогулки 2 раза в день по 2 часа, и беготня с погодками
За время беременности набрала всего 8 кг, в роддоме оставила кг 6, за месяца после родов вес полностью вернулась к добеременному, живот ушёл. Сиськи только огромные были от молока 😂 на диетах не сидела, просто ела умеренно, что во время б и после родов. Сейчас люблю погрешить чем-нибудь запрещённым, посмотрим как во вторую б уйдёт вес после родов.
Боже, вот мне будет счастье, если я после родов скину больше, чем было до них 🙏🏻 буду и мама и худыш... прям все включено...счастье)
@ratory124, я тоже знаю, что мозг может такое. Я вам желаю перепрограммировать на желанный результат и мне тоже😊 спасибо за историю🙏
@lerochka.rudni, Лера, Вы супер самомативатор!! Надеюсь я тоже смогу так. А Вы грудью кормили?
@sv-office, спасибо! Надеюсь с малышкой все ок? Да вроде все такое убрала! Но оставшиеся кг стоят на месте
@iluxina.89, я после первой так и не вошла в свой вес! Что в 1 и 2- ую беременность +30
@baydak-elena, 😉 грудью прокормила недели 2 не больше. Молока не было. Главное желание и все получиться.
@baydak-elena, )))) целый день вокруг дочери ))) время летит так быстро) нам уже больше 7 месяцев😯а вроде вчера родила.
@baydak-elena, до беременности вес был 77 кг, на роды шла 92 кг🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️ сейчас вот снова 77 кг, но для меня это много, мне при моем росте 176 комфортно когда вес~70-72 кг
🫦·
@kriskiss69, у вас такая длинная и занимательная история 😁
Дюба Эвелина ·
Мама дочки (7 лет), беременна (19 нед.)
За время беременности набрала всего 8 кг, в роддоме оставила кг 6, за месяца после родов вес полностью вернулась к добеременному, живот ушёл. Сиськи только огромные были от молока 😂 на диетах не сидела, просто ела умеренно, что во время б и после родов. Сейчас люблю погрешить чем-нибудь запрещённым, посмотрим как во вторую б уйдёт вес после родов.