Вы все кушайте по чуть -чуть и смотрите реакцию)

@nestezy можно

Весь первый месяц ела молочку каждый день и никакой реакции не было. А потом в 1 месяц высыпало ооооочень сильно. Оказалось что молочка имеет накопительный эффект, осторожнее с ней, у малышей часто бывает на нее аллергия

@mama_stasia, а Яйца?

Сейчас вам тут стооооолько запретов понапишут 😂😂 кушайте все, что хочется, но только не обжираться, по чуть-чуть и предпочтение в пользу всего натурального. Не надо делать из ГВ мучения !

Ем почти все, кроме свежих фруктов и овощей. Кроме бананов. Вчера скушала жареный черный хлеб, а сегодня вот пучит дочу

С первыми детьми сидела на диете-жесткаче. Аллергики. А ларчик открывался просто. Аллергия была только на молочку. Сейчас ем красное, рыбу. Вообще аллергены. Ну, кроме того, что пучит крошку. Молоко исключила только. Так, что тут методом подбора.

Я ела все , кроме красных овощей и фруктов в свежем виде.

Сладкое и шоколад не ела.

Соленое, жаренное, жирное , острое не ела. Белокачаннкю капусту не ела.

А так курицу,свинину , говядину, баранину. Все в тушила ,запекала, пароварила и варила ))

Ем все, кроме фруктов.

Да, курицу лучше не есть.

Всё можно, на что у вас нет аллергии и несварения. В первый месяц, правда, желательно на более или менее здоровом питании посидеть, всё-таки стресс у организма был, лучше не добивать его тяжёлой пищей

Кстати, говорят, что курица очень аллергенна. Лучше индейку и кролика

Согласна с @kitsu Насчёт если не аллергики, то можно есть всё, не соглашусь. Мы с мужем вообще не аллергики, однако у сына на молоко, морковку, шоколад и даже картошку сыпет. Соответстыенно и на ГВ было, молока попью и на тебе, весь в прыщиках

Клубнику ем, даже квас пила. Все нормально,ТТТ.

Я первый месяц тоже сидела на жёсткой диете, ела гречку, курицу отварную, запеканку творожную делала, бутерброды с сыром ела, макароны, котлетки в духовке запекала, бананы ела. Щас делаю и плов, и тефтельки, и даже мясо запекала с сыром и сметаной😋😋 Груши ем, персики, по 2-3 конфетки в день ем, пью кефир, иногда ем сырки и йогурты. Яблоки не запекаю, ем их так.

Вы или муж аллергик? Нет, тогда кушайте все! Никому это диета не нужна И никакого толку от нее нет

@nestezy не рекомендуют сливу(если нет запора),огурцы и груши пучат сильно.Сыр можно,но не жирный и начните немного.

@nestezy, я в мультиварке запекала, вырезала косточки и засовывала туда грецкие орехи. Со шкуркой, без нее они расползуться. И каждое яблоко лучше в фольгу на половину (снизу).

@kitsu, а как запечь яблоки? Говорят можно без шкурки, кто-то говорит можно в микроволновке..

@nestezy, яблоки запеченные. Бананы можно. Вы вводите каждый день что-то одно, что если не дай бог будет аллергия или расстройство животика, чтоб было понятно от чего.

Ну и соответственно никакого алкоголя и кофе первые месяцы нежелательно)))

@nastenalyubina, а огурцы свежие, Фрукты? Сыр?

Консервы, маринады, химию с усилителями вкуса, красные, фиолетовые, оранжевые ягоды и фрукты и овощи, газировка, и с молочкой осторожно. В целом, домашняя не острая пища и ограничение в сладком

@kitsu, а Фрукты? Яблоки зеленые, бананы?

Первые 2 месяца строго не ела красное/жареное/острое/от чего пучит и аллергены.Потом потихоньку начала есть все и смотрела на реакцию сына)

Лучше не есть капусту, бобовые и красное. С творогом и молоком аккуратнее, тк коровий белок аллергенен.

Можно: тушеное варенное мясо (говядина), тушенные овощи, рыба на пару..

Жаренного ,много сладкого ,газированные напитки ,чай нежелателен ,помидоры ,а вообще врач наш говорила ,можно все но в очень мизерной порции