и после родов 1-2 месяца нельзя, если естественные , а если кс то 3-5 месяцев

я занималась

точнее до 7 недель

в зале атлант был тренер которая занимается с беременными , щас не знаю есть она там или нет

можно заниматься фитнесом , пресс нельзя качать и очень с лёгкими весами , я до 7 месяцев занималась а дальше решила не рисковать

@ami.ya12345, где-то со второго триместра можно заниматься йогой для беременных)

@ami.ya12345, скидывать точно не надо ... специальные занятия тренер проводила

@ami.ya12345, об этом и думать забудьте ближайшие 9 месяцев)))

@a.asyat, ааа тогда понятно, а когда можно тогда? Мне вес скинуть надо 5 кг

@bosya177

@ami.ya12345, я не говорю что это плохо) я пояснила на вашем сроке! А чем полезен фитнес ооочень хорошо знаю, во-первых я врач, во-вторых сколько себя помню занимаюсь фитнесом)

@a.asyat, это полезно именно для ребёнка и поможет мне во время родов) до беременности я занималась фитнесом

На вашем сроке какой фитнес😳 вы чтоо?)

@konovalova_valeri, дома или как?

Я , но только йогой для беременных , там попроще упражнения