Как быстро вернуться в форму после второй беременности?

Щитовидную проверяют в обычности, если вес стоит.

К Эндокринологу сходить нужно,он на правит на нужные анализы.

@alena-honey это типа на гормон ТТГ?

@valeriya02_03, да, и Т3 и Т4.

Ну а там дальше врач расскажет

Мне было 35, когда я родила 3. После родов была 73, на учет становилась 70. Никак не худелось, не смотря на то, что кормила грудью, ела овсянку и гречку, т.к. у ребенка была сильная аллергия. И спортом не могла заниматься 8 месяцев после родов (КС, симфизит).

Потом, когда ребенку исполнилось год, я стала считать калории. Ела ~1200ккал в сутки. Пришло осознание: КАК МНОГО Я ЕЛА ДО ЭТОГО!!!

Я считала калории и потихоньку худела, без физ. нагрузок. А до этого каждый день после 8 месяцев убивалась всякими упражнениями и спортом, а результатом было: минус 2 кг, плюс 2 кг. И так туда-сюда.

Калорийность считала КАЖДЫЙ день, 3 месяца. Похудела до 65,2 (на 7,8 кг).

Потом стала питаться интуитивно, немного вошла в плюс - до 66,5 . И вообще не поправлялась, организм привык к такой норме еды, я не чувствовала себя на диете или ущемленной. В таком весе забеременела четвертым ребенком.

Сейчас 14 недель беременности. Сегодня утром была 66,8кг. Это гораздо ниже нормы набора. Сейчас я снова считаю калории.

мне пару лет понадобилось, осталось 5 кг, и то они наверное все в жопе и бедрах.

Это к эндокринологу вам

Мне меньше чем 30+ и один ребёнок...но была у врача и назначила УЗИ щитовидной железы,ТТГ ,Т4 и прогестерон

Мне 25, но я на пожизненной гормональной терапии. Полнела резко на +10, худела резко до 38 кг. Кидало меня туда сюда.

Последний раз я год не могла избавиться от лишнего веса. Если вес стоит, значит есть какие-то проблемы. У меня не правильно подобранный препарат был. У вас возможно если скорректировать что-то, то вес начнет уходить)

@demnata я на калориях похудела со старшим, медленно, но похудела. С младшим пока метод подсчета калорий не подходит. Вес стоит.😕

А Вы молодец 3 малышей и ждёте 4😊😊😊восхищаюсь таки женщинами. Здоровья Вам и малышам😍😍😍

@sladkaya_m07 за Б набрала 24🙈, осталось 7 кг, которые стоят на месте

@julia22julia Вы сдали уже эти анализы? Я так понимаю сначала корректировка гормонального состояния, а потом борьба с кг ?

На гв скелетищем была😂пешие прогулки, минимум углеводов😉

@valeriya02_03 Ой, спасибо! Взаимно, конечно!😃

@wanidy на гормонах была до и во время Б. Сейчас ничего не принимаю, во думаю когда из моего организма это всё "выветрится" так сказать

@valeriya02_03, да уже корректирую,потом контрольная сдача анализов после препаратов,но так же занимаюсь спортом и питания придерживаюсь

@f3dr та я наматываю на районе по 7 км в день. С малыми гуляю три раза в день, тащу коляску, велик, продукты и прочее ( типа силовая нагрузка))) и нииииифииииига

@julia22julia а сколько набрали и сбросили уже?

@valeriya02_03 что кушаете?

@valeriya02_03 ну вот смотрите,. Я до беременности лечилась 9 лет, потом во время беременности пила 3 гормональных препарата без остановки и после родов 2 препарата, сейчас один остался. Поэтому какая-то статистика у меня есть на данный момент- если гомроны слабые, тогда 2-3 месяца, если средней тяжести - тогда полгода, ну и если ядерные - тогда около года.... Поэтому всё зависит от того , какие вы принимали)

@f3dr ем вареное мясо ( грудка куриная, говядина), окрошка на сыворотке и сметане, кашки (гречка, рис, картошку могу отварную редко ), фрукты все, молочка (нежирный творог, сырки детские пастообразные, с утра кофе с 2 бутерами с сыром). Могу с утра печенюшек Марию съесть до 7 шт. И в принципе всё

@f3dr а и на ночь кефир пью, стараюсь не есть после 20, так как ложусь спать около часа ночи

@valeriya02_03 лучше конечно после гв все это делать, и консультация врача, но можно попробовать диету Дюкана, и перейти постепенно на полноценное питание

@valeriya02_03, до беременности 56,шла рожать 74,сейчас 67...за 3 месяца в тренажёрке с тренером и придерживаюсь питания сбросила -2,5 кг что очень мало из за этого пошла сдавать гормоны,у меня повышен пролактин с тем что я не кормлю и получается он тормозит сброс веса,вот сейчас его корректирую до нормы...посмотрю как дальше дела пойдут

Элементарный стресс может не давать вам худеть, организм в панике будет. Я с диетологов похудела после родов на 10 кг. Начались зубы и какая в опу Мария с кефиром, когда не спишь и носишь на руках ребенка. Набрала 7, зубы дали передышку, скинула 4. Расслабилась набрала ещё 3 . Тут такое дело, постоянно худеть-поправляться нельзя. Если знаете что будут ещё стрессы, то лучше оставьте на более менее спокойное время. Психика она не любит постоянных издевательств над собой и будет копить вес с запасом даже если будете худеть правильно

@noha_navi та с двумя детьми стресс у меня будет еще лет 18 наверное))))). Думаю когда закончу ГВ кардинально займусь

@valeriya02_03 ну а до этого лучше не мучайтесь, не объедайтесь конечно, но не стрессуйте по этому поводу сильно. Вот вам в поддержу фото дам которые не заморачиваются сильно. Смотреть на дальнюю барышню. Фото сделала я вчера.

@julia22julia удачи Вам😉

@noha_navi 🤣🤣🤣🤣🙈

Кефир на ночь не пейте, он замедляет обмен веществ. Сама с такой проблемой, лишнее 😥😥😥😥, на месте стоит, завтра иду на узи и анализы, а там чувствую жесткая диета и меня немного уменьшится.

Да и хлеба меньше, попробуйте овсянку с фруктами на завтрак, бутеры плохи для фигуры)))

@sutenaistargirl а чем же ужинать?

@valeriya02_03 можно творог, просто чаю попить с сыром