Кто нибудь сталкивался с депрессией во время беременности? Куда идти, к кому обращаться? Не путать со скачком гормонов.
Комментарии
Только вы не затягивайте с этим.. потому что примеров с запущенными депрессиями печальных масса 😔
@shulya86_86, Спасибо) может как нибудь.
В идеале - к специалисту. Это люди без предвзятого к Вам отношения, вооруженные нужными алгоритмами и не дающие советов. Нужен человек без субъективного к Вам отношения, не родня и друзья-подруги.
Я тот еще самоед, но люблю психологическую литературу почитать, многим знакомым еще с детства помогала, но не себе. Самоедство позволило самой все разобрать по полочкам, через статьи по теме и анализ себя.
Помощи специалиста в итоге не потребовалось, хотя уже искала контакты мозгоправов. Пару месяцев назад была на грани. Во время прогулки одной сообщила мужу, что со мной творится, договорились записать меня на сеансы. Но в итоге ему выговорилась так, словно он посторонний слушатель. Озвучивала каждую нотку чувств своих, размышления и переживания без стеснения и мыслей, что меня не поймут или обидятся, разведутся и пр. Помогло. Спасибо муж выслушал и не выносил оценок.
Но сама я с собой разбиралась годами. И до конца проблем не проработала-точно. Поэтому, психотерапевт нужен,чтобы не терять время и не упустить шанса вернуться к счастливой жизни.
Я сталкивалась. В первом триместре . Ходила к психотерапевту, три встречи помогли .
@bananasplit так давайте со мной поговорим))))Может и поможем друг другу))))
Если нет возможности обратиться к психологу , то повлияйте на своё состояние через тело. В расслабленном теле нет плохого настроения . Вам в помощь рисование , медитация, йога для беременных, дыхательные практики... Всего вам хорошего!
@acracry, @shulya86_86, да в этом все и дело, я не хочу с ними разговаривать, не могу.
По любому есть психолог в каждой консультации.Но думаю с близкими поговорить лучше...
у нас в геникологии психолог был, проводил трененги и личные встречи. Уточните в своей, может тоже есть психолог.
Это очень серьезно. Погоаорите с близкими, мамой, мужем. Если есть психолог в городе, то сходите обязательно. Я была недавно свидетелем трагического события в результате рослеродовой депрессии. Глваное, не держите в себе! Поделитесь страхами и что вас гложет с родными. Пишите тут. Тут девочки поддержат. И к психологу!
К психологу обязательно. Могу посоветовать по скайпу