@mneden, уже хорошо, а то как посмотришь так сразу страшно жить 😀

@nadya.st, аааааа нет)))) я их категорически не смотрю.

@mneden, у меня наоборот полная уверенность, что с сыном все и всегда будет отлично. Не знаю откуда такая уверенность. Это вы наверное пересмотрели передач про еду. Вот смотришь бывает на баб ну тупая как пробка, ни одной мысли в голове и живет же на ура! Иногда думаю, как был прав наш писатель ГОРЕ ОТ УМА😁

@nadya.st, я тоже по ночам с криками тоже муж успокаивал переживает(((( но у меня почему паника не нормальная больше за ребенка, мужа и родителей. Доходит до маразма зачастую, и вы правы это все доводит до болячек. Муж часто вывозит куда нибудь отвлечь, помогает, но на время. Гимнастику дыхательную надо попробовать. По поводу еды у меня другой бзик, что я съем, а там по любому гмо и яды) и я могу заболеть онкологией.

@anfisamv, у меня доходило даже до того что я не могла кушать, так как был страх что что то застрянет в горле я подавлюсь и умру, вот голова дурная😀

@anfisamv, работайте над собой, то что вы в панике ищите выход из ситуации, тоже не выход, примите, что у вас есть этот синдром и живите спокойно. Вы нужна только себе и ваш ребёнок только вам! Все у вас получится! Сходите к психологу, научитесь расслабляться, сходите на массаж, что угодно, главное выключиться из этой ситуации. Это все голова дурная😀

@nadya.st@mneden я в приемном покое на протяжении месяца раз 15 была, была у невролога пропила курс таблеток, ничего не изменилось, стало только хуже. Вот сегодня повторный прием, муж отправляет в деревню на неделю, и хочу к травнику в Армавир съездить. Я понимаю что это, понимаю причины, но справится не могу. Я за неделю на 2 кг похудела, читаю книгу Только без паники, и ничего не помогает.

@mneden, ещё тогда я завела себе собаку и каждое утро выходила с ней гулять, делала гимнастику, бегала, тоже помогало. Короче любое занятие помогает, ищите пути расслабления. Допустим сейчас, когда понимаю, что скатываюсь в это состояние, то каждый день делаю дыхательные упражнения, говорю с собой и провожу как бы процедуру очистки себя от всякого мусора😀 и главное не запускайте, потомучто это все переходит в болячки! У меня переросло в синдром раздражённого кишечника. Постоянно приходится пить что то, то пробиотик, то снимать воспаление. Хочется быть здоровой. И постоянно диета. Как тогда похудела из-за этих атак, то до сих пор не могу набрать вес. Вот кстати пока беременной была ничего не беспокоило, вот вообще было все так идеально, счастливый прям человек😀 а как родила все вернулось

@mneden, с психологом общалась. Пробоем выявили очень много😀 так можно всю жизнь капать и капать. Расслабление ввиду йоги, меня как начинает накатывать я сажусь и начинаю делать глубокие вдохи и выдохи. Тоесть прям осознанно и медленно. Слушать себя. Очень помогают аффирмации перед сном)) у меня это началось за пару лет до беременности, бывало, что с работы звонила мужу и просила поговорить со мной, потому-что пеня аж трясло и я прям ревела, не могла успокоится. Мне помогал только корвалол! Бывало ещё ночью просыпалась в ужасе с криками, просыпался муж и часто читал мне, а я засыпала. Даже представить страшно, как я его измучила за эти пару лет. А после родов меня конечно страшно накрутило. Вообще лежала пластом, ничего не хотела и не могла. И как бы помощи не было от близких никакой. Пришлось собираться самой и уже пришло понимание, что у меня теперь ребёнок и ему нужна Мама. Как бы не было тяжело, но нужно вставать собираться с мыслями, силами и жить.

@nadya.st, откуда он я изначально знала, то есть источник был ясен всегда, просто после родов меня как подменили. Помимо атак, я боюсь ездить на авто, и любых всплесков адреналина- сразу обморок. А психотерапевт ни с кем ни работал? Может это не медикаментозно можно вылечить. Со всем сама справляюсь, но это не могу побороть.

@anfisamv, и знаете тоже пыталась лечить, примерно раз в месяц вызывали скорую и меня откачивали. Ужасный период жизни. Работайте над собой. Вам нужно понять откуда у вас страх, паника и посмотрите этому страху в глаза, загляните, переживите. Все пройдёт!

@anfisamv, @mneden, мне кажется, что из этого выйти можно самому, подумать почему и что происходит так, что я хочу, чего не хочу и задавать себе вопросы, правильные вопросы. Меня только это вытянуто. Выписывали мне антидепрессанты и что? Помощь на пару месяцев, потом регрессии. Только важно быть честным с собой, иначе вся работа будет пустой.

@elena281084 @mneden @nadya.st ой девочки это что-то ужасное. Мне кажется у меня и панические атаки еще и послеродовая депрессия. Не знаю как из этого выбраться

Защимлением*

Мне один невролог вообще сказал, что это может быть связанно с зачислением нервов где то в шейных позвонках, типа похожи на массаж и все пройдет. Не понимаю как это связанно, конечно, но пока не ходила. Эти атаки это треш, хочется иногда выстрелить себе в голову(((((

У невролога. Таблеточки пила 2 месяца. И ванны расслабляющие с сакской солью через день. Только вылечила и загремели мы в больницу. Снова стресс и опять все по новой.

Сначала только практика дыхания, потом разбором в своей голове. Выясняла причину. Сейчас иногда начинает накатывать, но уже знаю, что нужно продышаться и привести свои мысли в порядок. Это никак не лечится, только понимание себя приведёт вас в норму.