zaika22140
Хадиджа·Мама троих детей
Девочки кто делал упражнения "планка" или "вакуум" что скажете вам помогли .я один раз сделала вчера и болит пресс бока .а до этого 10 дней как начала пресс делаю по 15 раз присидания по 50 но ни че не болели .мышцы не болели а щас так обрадовалась тут думаю может так жир сжигает эта упражнение 😃😃
06.07.2018
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Вакуум ежедневно натощак (за исключением дней месячных), планка тоже очень эффективна, добавляйте каждый день по 10 секунд👍🏻
Упражнения очень хорошие, но только их не достаточно. Посмотрите тренировки табата - мне нравятся.
07.07.2018 Нравится Ответить
@neznakomka22 вы наверное сразу начали.а я тока шас
07.07.2018 Нравится Ответить
Просто планкой жир не уберете. Вообще нужны аэробные нагркузки вместе с упражнениями, тогда будет результат.
07.07.2018 Нравится Ответить
Мне вакуум после родов за 7 дней живот полностью втянул)
07.07.2018 Нравится Ответить
@berrynuts надо посмотреть спасибо.