Девочки, сколько выпить на ночь валерианки чтоб спать нормально? Ноги не дают спать, все дергаюсь .. пила по 15 капель,…

А валерьяна не от этого совершенно , да и эффекта снотворного у нее практически нет

Кальций и магний так проявляется их дефицит . Если вы употребляете витаминный комплекс , возможно нужно просто сменить его ..

Спасибо всем за ответы)

Магний В6 помогал

Магний б6 помагал

Я пью магний Антистресс утром и вечером

Валерьянка скорее всего не поможет увы🤷🏻‍♀️ у неё эффект накопительный, а не мгновенный

Мне Магне В6 антистресс помогал, 2 раза

надо магнеВ6 пропить, как раз помогает, я пила по 3 таблетки 3 раза в день, но можно больше, это уже от степени нехватки зависит, пусть врач сама назначит. А валерьянка не поможет от судорог... можно еще на ночь менавазаном намазаться, может полегчает и когда ногу тянет, поднимайте носок вверх к колену, мне так помогало всегда, может и вам пригодится

Пью магне и фемибион, видимо мало

Думаете не надо еще 5 капель, чтоб быстрее накопление шло?))) Как-то настойка + теплый душ сробатывали до этого...

А Магне в6 разве не от этой проблемы? Валериану по 2 таб 2-3 раза в день. Курс недели две.

И я уже недели 3 мучаюсь...ноги так выкручивает, что иногда до слез

Это только начало) Валерианка накопительная - с одного раза не помогает

Полуночникам- привет! Сама мучаюсь с этой проблемой 😫