Девочки,кто после кс..как быстро пришли в форму и восстановились ? Что делали ,что бы быстрее сошел…

До 1,5 месяцев носила бандаж. После, диета при ГВ очень помогла. В форму пришла к 3 месяцам

Последнее фото- 2 месяца после

Я только неделю занимаюсь, но уже вижу результат — на ютубе канал МамаЙога Онлайн. Там 3 видео с послеродовыми упражнениями, самое первое можно начинать через 1,5 месяца уже потихоньку.

Обязательно прощупайте нет ли у вас диастаза. При нем только статичные упражнения можно делать. Иначе он усилится

@mossy, как прощупать и понять?

@legenda20.07, http://fitnessomaniya.ru/chto-takoe-diastaz-pryamykh-myshts-zhivota-i-kak-s-nim-borotsya-effektivnye-uprazhneniya-pri-diastaze/

@mossy, 😊 спасибо)помогает?)

@mossy, как ?

@maria.alenteva, спасибо большое..у нас только месяц нам будет)

Потом ,начну)

Мне помогает бандаж, какая я приехала с роддома (точнее с каким холодцом вместо живота) и сейчас большая разница +с ним на много легче двигаться...