Поделюсь нашим опытом обучения самостоятельному засыпанию. Сначала расскажу как мы вообще дошли до жизни такой, всю…

Поделюсь нашим опытом обучения самостоятельному засыпанию. Сначала расскажу как мы вообще дошли до жизни такой, всю предысторию. 😄

Первые три месяца Тёма спал вопреки... Вопреки ужасной боли в животе из-за аллергии на БКМ. Но, на удивление, ночь он себе сам установил в 18:00 и укладывался в ночной сон в это время, по крайней мере очень старался. Боль мешала спать, играть, мучила во сне - он стонал, плакал и поджимал ноги. Дневные сны были только у меня на руках. Пока мы выяснили в чем дело и смогли убедить врачей, что это не «колики», прошло 3 месяца. С корректировкой диеты он чувствовал себя прекрасно, засыпал быстро в кровати, только покачай и песню спой. А потом бахнул регресс... Регресс совместно с переворотами на живот были той ещё жопой! 😆 Но 2 недели - и как рукой сняло. И стало происходить странное...

Он очень часто отворачивался от меня и сам тихонько засыпал, я просто сидела рядом. Но недолго длилось счастье - активность растет, умелки появляются, соску в рот вставляет сам. И как тут спать, если вот она - торчит во рту! Как тут не потрогать? И на живот лечь хочется, чтобы уснуть, а не получается - голова держится и отказывается ложиться на кровать. Пока мы пытались как-то научиться спать и на животе, и соску не трогать, и вообще от пеленки отказаться, прошел ещё месяц. И накал страстей был уже просто нешуточный! Укладывание по 6 часов? Пожалуйста, сколько угодно! Дневные сны? Не, не слышал! Ор, крик, вырывался из рук как змееныш, качали всем миром. И я вижу ведь, что он хочет просто отвернуться и заснуть... И тут меня наконец-то прорвало! Долго обсуждали с мужем что выбрать - личные консультации или вебинар по всем методикам в Sleep Expert. Выбрали вебинар и, если что, докупим поддержку.

По итогам вебинара была выбрана методика Фербера, интервальная, которая с выходами из комнаты на определенное время (кому интересно, загуглите, есть в инете описание и сама книга автора). Я была уже уверена на 99%, что мы все ему просто мешаемся. Начали мы, когда Тёме было 5 месяцев и 1 день :)

Первые сутки были АДСКИ сложными! Не ему, а мне. Он справился прекрасно. Сын плачет, а мне нельзя ходить к нему. И только знание ради чего вообще это все затевалось, давало мне силы. И он справился! Справился отлично! И справляется до сих пор!

Сейчас идут 4 сутки методики и я могу сказать точно - Я ИМ НЕРЕАЛЬНО ГОРЖУСЬ!!!

Теперь он спит без пеленки, ворочается на живот и обратно сам, спит на животе!

Соска спрятана на память и он о ней совершенно не скучает!

Засыпает за 10 - 30 минут чаще всего без слез!

Умеет склеивать циклы сна!

Дневные сны длинные, больше часа!

Он знает, что я всегда рядом и приду, если нужна ему. Наша связь стала ещё крепче, мне кажется.

Теперь я уверена на все 100%, что мы сделали абсолютно правильный выбор! Да, работа ещё идёт и будет идти ещё некоторое время, но его успехи окрыляют меня до всех невероятных степеней! Нам осталось передвинуть утро на более позднее время и соответственно сдвинуть ночь, создать режим. Ещё остались утренние часы 4-7 утра, в которые сон сложнее. И мы будем работать! Ведь теперь я знаю зачем это все нужно!

У меня появилось время на себя. Правда я пока совсем не знаю куда его девать, отвыкла 😄 но уже в телефон загружены приложения по йоге и дыханию, я уже чуть-чуть занимаюсь. Правда все равно какой-то внутренний протест, типа «так, он спит - я сижу тихо, не шевелюсь». А потом думаю, почему не шевелюсь? Могу делать что хочу! Только пока не придумала что именно я хочу 😄

У нас с мужем появилось время друг на друга. Вчера уже успели погулять как раньше, да и вообще 😋

Девушки, подводя итоги хочу сказать - не бойтесь! Выберите методику, которая подойдёт вам! Каким бы ни был путь, оно того сто́ит! Сто́ит на все 300%!

И ещё. По мне 30 минут засыпания с плачем и пользой лучше 6 часов рыданий и качаний без нее.