Привет, девочки! 🙌🏻 Вчера первый раз в беременность сходила на йогу 🤦♀️
Никогда не любила йогу. К слову - я в недавнем прошлом фитнес-тренер, теперь уже у нас 2 фитнес-студии ВАУФИТНЕС и тренерством я больше не занимаюсь. Но тренировки не запускаю - по жизни очень активная и быстрая...
Но йога 🤦♀️
Беременность уложила меня в постель. Недавно мне разрешили прогулки на короткие расстояния и эту самую легкую йогу.
Так вот я вчера с тренером занималась 50 минут - мы много болтали по делу, делали то сё - легкотня и скукота 😴
Но девочки!!! У меня сегодня болят плечи и тазобедренные суставы тоже нагрузку почувствовали. Признаться, я удивлена. Неужели я настолько потеряла выносливость, силу, гибкость?..😭
Сейчас я изучаю много материала на эту тему и вот вопрос! 🤔
Расскажите, занимаетесь ли вы? Я имею в виду спорт во время беременности. Где и как часто? 🙏🏻
Комментарии
@sweetfox2, кому суждено утонуть, тот не сгорит 😁 если суждено перевернуться ребенку, значит так и будет.
Хожу в йога центр на доме быта.
А по поводу того, что у тебя все болит - нагрузка то другая в йоге, на другие гр. мышц) в этом ничего такого нет и не значит что организм ослаб.
@kudryashka_ksu_nvkz, у всех по разному, не стоит на кого то одного ориентироваться) а ты куда ходишь?
Хожу на йогу для беременных уже вторую беременность, никто никуда не перевернулся.
@anastasiyasss, Какой-то бред сивой кобылы 🤦♀️😁
@sweetfox2, я ходила в well fitness. Занятия 2 раза в неделю: 1 зал и 1 бассейн. Тренер Наталья Наталья очень нравилась. Ещё сейчас в Витязе объявление висит, что набирают группу аква аэробики для беременных
@sweetfox2 мне то ровно вообще. Ты это той даме скажи😄
@sweetfox2 нравится !2раза в неделю !и в бассейн туда хожу ,я че то поздно пошла (с 5 месяцев )
@juliajun, приходите, будем рады) мне доктор сказала первый скрининг сначала пройти, а потом йогой занимайся 😹 так что на паузе опять
@zauer-liza, нравится в велке? Сколько раз в неделю и с какого срока ходите? А в басик куда?
@anastasiyasss, йога йоге рознь. И все тренировки для беременных сильно отличаются от обычных. Кончено, если с фанатизмом к этому вопросу подходить можно и выкидыш получить 🤭
@sweetfox2 Я занималась йогой беременная, но недолго. Очень тяжело было. Всё не могу до вас дойти, времени не хватает. Но как нибудь все таки дойду.
Я в бассейн ходила в родник на занятия для беременных, уже после 30 нед, как в декрет пошла) мне нравилось, но ближе в концу уже конечно тяжко было, даже в воде
2 года назад,когда я еще была беременна. Одна тут тоже писала, любительница йоги. после 30 недель ребенок перевернулся,ногами вниз,после очередного ее занятия.ну и естественно предстояло ей кесарево.. Это так к сведению. Решать конечно вам самой🌺
@sweetfox2, я честно признаюсь, я ленивая жопа. фитнесс- не мое. Растяжка, йога, йога воздушная мне больше по душе) два абонемента в динамику купленные лежат. И я дома лежу 😂 компенсирую энергичными прогулками с коляской от 2 до 5 часов за раз )
@julia-2907, привет, Юля! Спасибо) судя по возрасту твоего малютки, уже можешь дойти и до нас)))
Привет, Алина ) столько лет подписана была на вауфитнесс, но так и не ходила к вам) поздравляю 🌷легкой беременности)
Кто куда ходит в тренажёрный зал? Именно в тренажёрный, а не на фитнес! Занимаетесь ли персонально с тренером?
Я после первых родов ходила в доме на первом этаже в I-fit, но мы переехали. Занималась с тренером...сейчас хочу позаниматься с тренером чтобы показал что и как, составил мне программу и дальше я сама. Советуйте девочки😊я не могу больше, во мне 15 лишних кг
девочки беременяшечки с Юдино, Осиново и Залесного давайте йогой заниматься!? нужно мышцы в тонусе держать 💪 есть тренер, есть место, нет беременяшек. давайте группу наберем?
проводит тренер Марина, я к ней и на фитнес и на йогу ходила, хорошо ведет.
Место: ДК Юдино
Девченки, кто во время беременности, занимается или занимался физическими нагрузками? Ну или там йога, фитнес для беременных)
девочки желающие заниматься фитнес бейби в стимуле на рылеева пишите,моя подруга тренер набирает сейчас группу)кто с нами?
Девочки, хожу в тренажерку, занимаюсь фитнесом с персональным тренером, вес встал как вкопанный, даже + 500 грамм, соблюдаю пп, питьевой режим плюс ещё массаж (lpg и пресс), но вес на месте стоит. Тренер говорит так и должно быть, мышцы мол плотнее становятся и вода плюс, но меня это напрягает. У кого так было?
@kudryashka_ksu_nvkz, спасибо, приободрила, Ксю! Скрининг пройду и пойду по городу все группы беременных йог изучать 👀