Напишите, плиз, кто как питается/питался первый месяц на гв)) И кто какой кефир пил? Хочу в туалет…

Ела все. Особо на мой взгляд аллергенные продукты-понемногу утром. Если на них реакции не было,ела полноценно их. Первые две недели не кефир, а глицериновые свечи были моим спасением

Домик в деревне мой друг) и ряженка агуша без добавок, а если вприкуску с отрубями то ваще животик спасибо скажет🤗

Вообще все индивидуально

У моей от картошки,банана и капусты газики сильные,я их стараюсь много не есть

И от газировки тоже

Все остальное ем,клубнику ела,черешню,шоколад все ем и все норм

Даже лимон ела

Суши тоже ела уже

Собираюсь в мак ещё пойти 😄

Ем все. С обоими детками не держала диету. Кефир я люблю кисленький и жидкий. Так что домик в деревне 1%😁

Две недели соблюдала диету и ела только те продукты которые были указаны на стенде в послеродовой. Потом плюнула на это дело и начала кушать то что и в Б и до Б. Никакой диеты. Тем более через мес был НГ и какая там диета 😄

Пробуйте все по чуть-чуть. Не ограничивайте себя. Я тааак пожалела,что ограничивала себя во всем🤦🏻‍♀️ была злая,все вокруг шарахались от меня🙈прям все пробуйте! На что появится реакция отмените и все

Для туалета отлично подойдет Айран, прям пять минут - и готово)

У меня основой питания на ГВ было отсутсвие соли и все варёно-тушеное, кстати даже рыбу запечённую ела, все ок. А каждое утро я съедала био йогурт без добавок, и все было ок 👌🏼 Кефир не помню пила или нет🙈 Но йогурт определенно спасал ситуацию)

Гречка, макароны, индейка, говядина,телятина, сыр,сушеный хлеб, овсяная каша на воде, детское печенье, пастила белёвская, сыр чуть-чуть, печёное яблоко, детский творожок без добавок

Для кишечника возьмите йогурты с очень коротким сроком хранения. Не больше 3 дней. Там такие злющие живые бактерии, что очень быстро ощущается эффект 🤣🤣