Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, вопрос для «поддержки»😄 Куда не посмотри все беременеют чуть ли не с 1 цикла) Есть те кто здоров, но удачный цикл не с 1 раза с учетом отслеженной О ?
Кто знает❓ девочки, в какой день цикла лучше всего сходить на обычное УЗИ при гормональном сбое❓❓❓ Врач сказала что лучше во 2 фазе цикла! Так ли это❓
Всем привет , пью дюфастон для нормализации цикла и беременности , пью уже 4 месяц во второй фазе Обычно на 28 день ( в ночь с 27 дня цикла ) всегда четко начинались месячные Вот сейчас 28 день и тишина , может ли это быть сбой а если нет на какой день можно делать тест ? Спустя 2 года планирования не хочется снова себя обнадеживать..
Mus24·
Мама сына (1 год), беременна (13 нед.)
Прогестерон сдают строго на 7 день после подтвержденной овуляции. В другие дни он не показателен
Mus24·
Мама сына (1 год), беременна (13 нед.)
Первая фаза с первого дня месячных до овуляции
Анна·
Мама сына (2 года)
@musichka24 вы прочитали что я написала?))) Мне назначили сдать в 2 фазы анализ. Со второй фазой все ясно, после овуляции. А с первой не понятно, точнее я не помню как врач назначила.
Анна·
Мама сына (2 года)
@musichka24 тоесть в любой день до овуляции?
Елена·
Мама сына (2 года), беременна (14 нед.)
Я сдавала на 3-5 день цикла и на 21 примерно день
Елена·
Мама сына (2 года), беременна (14 нед.)
Вы можете позвонить в мед центр и они скажут с какого до какого дня надо сдать. Мне вообще четко все рассказали.
Анна·
Мама сына (2 года)
@lenny1 вот мне выпадает на 7 день цикла сдача 1 фазы. Вот теперь думаю правильно или нет. Врач когда назначала точную дату мес.еще не знали😑 они пошли раньше положенного на 2 дня
Mus24·
Мама сына (1 год), беременна (13 нед.)
@ane4ka669 прочитала
Елена·
Мама сына (2 года), беременна (14 нед.)
@ane4ka669 на 7 поздно. Позвоните в инвитро. Они расскажут. Мне говорили 3-5 день цикла
Татьяна·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Мне назначили 3-5 день менструации.
Я·
Мама дочки (2 года), беременна (12 нед.)
Обычно первая фаза 3-5 день цикла, вторая 21-22 день цикла, прогестерон на 7 день после подтвержденной овуляции. Гормоны щитовидки независимо от дня цикла.