Девченки, такой вопрос, в общем! Я тут полгода как хожу стабильно 3 р в неделю занимаюсь, худею и все дела) скинула 24…

@daria_aza увы вот так и не получится) тут с двумя детьми поесть реально только вечером, особенно когда намечаются вкусняшки блин😅 но я буду стараться зашить все таки рот🙈@valek26 отличные новости)) надеюсь я также😆

Я как то после пол года пп и спорта поехала в Тай на две недели и набрала 500 гр,хоть и ела все. Походу организм за пол года раскачался,метаболизм разогнался и две недели не хватило,чтоб испортить результат полугодовалого труда 😊

Просто то что вы очень хотите скушать вечером - перенесите на утро, так и говорите себе: съем утром. А по факту не очень утром это и хочется. Ну а если хочется, то утром можно все )

@nekrasova8 @ksenya27 @katrina357 спасибо за ответы🙌🏼 буду практиковать хоть какие то упражнения))

Я дома занимаюсь при дочере,она ржет))) так и на отдыхе можно базовые упражнения по утрам + плаванье (море,бассейн,если теплые страны) + много ходить + при многих отелях есть тренажерки,можно попробовать аккуратненько и с детьми,как правило,в них почти никто не ходит,так что вам одной несложно будет обеспечить безопасность,хотя бы на беговой дорожке бегать каждый день по немногу + ну и много пить чистой воды и следить за питанием,смотрите на блюдо и задавайте себе вопрос,оно принесет мне больше пользы или вреда 😊

Тренируйтесь на отдыхе , пока дети спят 😊. Больше прогулок и плавания . Весной ездила во Вьетнам, тоже думала прибавлю . Наооборот минус 1 кг был . Хотя я там себе ни в чем не отказывала .

Если не лень, скачайте себе приложения для преса и попы, 40 мин всего и вы в форме😊 Я дома занимаюсь, нет пока возможности ходить в спортзал. -5кг за 2 недели😊 после родов 60 как стал так и стоял, думала всё, кирдык 😂 А нет, спасибо волшебным тренировкам😆 А на море, вообще по кайфу позаниматься, а после поплавать 😊

@pmv2017 бегом бегом!)) а я 31 уже буду жирки гонять😅

@denikki мы 31 выезжаем, поэтому побежала я на треню😂

@pmv2017 да да😅 вот и накрыла паника))

@denikki скоро😂

@pmv2017 в воскресенье!))

@denikki когда едешь?

@pmv2017 Ох как надеюсь💪🏻💪🏻💪🏻 Напишу потом об этом, как все прошло😅

@denikki умница👍👍👍

@denikki не затянется☝☝☝ приедете и дальше💪💪💪

@pmv2017 достойно уважения! 🙌🏼вот и я полгода в зале в поте лица! Ни одной трени не пропустила! Рожать шла в 99🙈😂 сейчас я 64. Расслабиться очень охото, да! Но главное, чтобы расслабон не затянул опять в былые кг😆

@denikki но с другой стороны, блин че не можем себе позволить расслабиться и лишних пару кг...я пол года уже в руках держу себя, рожать пошла в 95...и считаю -27 с того момента достойно за пол года, поэтому треним дальше, а отдыхаем и то раз в год...😩

@niwa19mail.ru над пробежками думаю всерьез...если муж, конечно, сможет посидеть с детьми🙈

@niwa19mail.ru эх, дети в 6 утра встают😂 а на отдыхе обещаются вкусняшки и даже алкоголь🙈😂 вот и правда, хоть не едь никуда😂@pmv2017

@denikki знаю что не реально, хоть не едь не куда😂😂😂

За такое время точно коровой не станете. Как вариант блюсти питание👌 и все. Либо утречком, пока детки спят - пробежечка. Но обычно, если не обжираться в отпуске, то кг не сильно прилипают. Ну может водичкой подзальет немного. Домой вернетесь, неделька пп или соблюдения калорийности и все на круги своя вернется.

@pmv2017 на отдыхе это нереально😂 я вот итак как бы питаюсь так что не разгуляешься)) но вот хочется не прибавить вес и не потерять свои мышцы😆 я так люблю свой рельефик😍😂

@denikki закрыть рот на замок😥

@berni в 777)@pmv2017 и как думаете бороться с этой проблемой?😅

Вот у меня такая же беда😂

Куда ходите, если не секрет?)