@anna110691 от диеты толку ноль;только мучение и потом все обратно

@ptica_ozornica сейчас некоторые яства пока прячем, как то сосиски (раз в несколько месяцев едим в охотку)

@ptica_ozornica Нет, он вообще не пирожки ел 😂

Было сбалансированное меню:)))))

Вот поэтому я дочку и приучаю с рождения не жрать вкусняшки) Своим примером, естественно☺

@rollerprosveta да ладно, он один пирожок в день ел что ли)) я тоже не поклонник мака это как устоявшиеся выражение чего-то неполезного. Да вы правильно говорите. Весы не главное главное что в зеркале. Мне сейчас помогают дети. В пять лет уже надо объяснять почему ты одно его а дети другое и пришлось всем питаться правильнее. В два года еще многое можно было замолчать и спрятать

Поэтому надо смолоду прививать полезные привычки не жрать вредности, чтобы потом не мучаться и не худеть годами😊 @ptica_ozornica

@ptica_ozornica и кстати, один чувак проводил эксперимент. Питался в Маке и худел

@ptica_ozornica я вот согласна весить 60, но быть мышечной, подтянутой, чем в 54 - я была плоская со всех сторон, как камбала😂

@ptica_ozornica кому нужны эти кг если выглядит отвратно...

@ptica_ozornica просто я до этого 3 года в зале пахала

@ptica_ozornica я во время беременности вообще ела как не в себя, каждый день тортики, сладкое... Родила - 58 кг😂

@ptica_ozornica я никогда не была особой любительницей Мака. Я больше по пивку)))) ссылка

@ptica_ozornica я вот была толстая, а в 28 похудела, и в 34 выгляжу лучше, чем в 27-28)

@ptica_ozornica качество тела правда страдает

@ptica_ozornica ну это да) До каких-то пор это проканывает) Я много лет свои кг наедала)))) У меня вообще есть подруга и её сестра - сестре вообще почти 40 а весит 47-48, ест всё подряд, и подруга так же. У них мама балерина)

В 20) а не в 10

@rollerprosveta ну так рыбальченко тренируются и на пп. Я говорю что в 10 лет можно хоть каждый день в Маке питаться и не толстеть. Качество тела правда не очень. Но в кг нормально. А вот к 30 уже нельзя

@ptica_ozornica какой такой у Вас возраст? )))) Мне кажется, тут больше от гормональных перестроек зависит, а не от возраста/количества родов. Вон Елена Рыбальченко - у неё трое погодок

@rollerprosveta, согласна :)

@pushistik24825 ну от мучного и сладкого почти всех разносит. Скорее, даже не от самого мучного, а от белой муки, ну и конечно же если много кушать. Девочки годами на ПП готовят из цельнозерновой муки, из овсянки и худеют/не набирают)

Так что дело в балансе ☺

@inna752 ага, на Просвете живу)))

@inna752 понимаю вас,я до третьей беременности вообще могла все подряд есть и форма была ок. А теперь надо блюсти . Как я понимаю других вариантов нет с возрастом это у всех так(( пошла на курсы пп десертов. Теперь умею делать любимые и вкусные сладости без сахара и муки. Это немного помогло. Плюс читмил по праздникам и входным.и сейчас поняла что пп это мне не только для похудения. Это вообще здоровье. Удачи вам!)

Был момент в жизни сложный и я почему то решила, что хочу эклерчиков:))) в течении месяца, каждый день я съедала 1 пачку . Через месяц встала на весы и поняла, что набрала 10 кг 🤪

Сбрасывала я это все безобразие 6 месяцев. Но без диет. Просто убрав мучное :))) вес не возвращается. Никогда на диетах не сидела и надеюсь не буду.

Мой вес 53 кг...

3 деток.

Меня очень быстро разносит от мучного:))) поэтому просто его не ем:)

Может кому пригодится:)))

@rollerprosveta с просвета??))😂

@ttanya ссылка

@ttanya блин, фотку не могу прикрепить

@ttanya Роллер Просвета я😂

@ptica_ozornica я как родила сидела год на пп ,скинула 20 кг ))))выдержки нет то что хочется вкусно кушать ,я знаю что я потом мону скинуть ,но раньше было по другому ,я ела что хотела и не набирала вес,щитавитку проверяла,горомоны тоже в норме,но начала набирать ,до определенного веса

@rollerprosveta ааааа РоллерПро Света -))) Теперь буду знать, прости, Катя.

@ttanya минимум был 54, но это для меня очень мало. Оптимально было бы 57-60 (с учётом хорошей мыш.массы)

@inna752 выдержки на что? Если хотеть быт в форме то надо менять жизнь полностью. Иногда позволяя себе читмил. А туда сюда сказать не гробьте себе здоровье. Вот в марафонах то как раз это все объясняют. И худеть не голодовками отнюдь,а сохраняя в рационе почти все продукты.

@anna110691 пп там хоть ращнообразие

@rollerprosveta вот мой вес... тоже 59...после беременности 62 в течении года был..но я была им сильно не довольна и мне нужно было скинуть каких-то 3 кг .А потом пошла душа в плясс. И тепепь 13кг...

@rollerprosveta я до беременности весила 55,потом был гармональный сбой ,на учет встала 72,рожала 93,сейчас вешу 63,месяц еазад была 57

@ttanya я не Света, я Катя😂

@anna110691 опять же, там больше не диета, а образ жизни. Поэтому и работало

@rollerprosveta диета не лучше пп) пп не для меня) дюкан опасен, если есть один белок. Организм просто убивается. Я так слава богу не делала

@anna110691 Дюкан опасная диета

@inna752 вот-вот

@anna110691 чем кратковременная диета, изнурение организма лучше ПП?

@anna110691 от диеты толку ноль;только мучение и потом все обратно

@rollerprosveta я до беременности на дюкане сидела полгода. Похудела на 5 кг. Да, для полгода это немного, но я делала все правильно и это работало, так что тут не соглашусь

@inna752 до беременности был 59-60, сейчас 61-62

я @rollerprosveta были проблемы с почками по беременности пелонефрит,мучалась пипец,потом вроде все проверяла все хорошо

@anna110691 диеты не работают. Не было бы их так много

@ttanya да кстати, Читмил или Рефид - хорошее дело, помогает не срываться

@rollerprosveta я боюсь мне только диета поможет) пп это не мое

@rollerprosveta Света, ты же спортсменка. А какой у тебя вес?

@inna752 у меня тоже ноги в первую очередь (

@rollerprosveta какоц твой вес)

Странно, просто если так быстро набирается и скидывается, скорее всего это водичка бегает. С почками всё ок? Отёков нет?

Позволяйте тебе срыв только в выходные и в 1 прием пищи...а потом опять в строгость. Мне так помогало. Не в падать в недельный жор. -))) и ждать пн

Я до беременности была 50-52, рост 170. Муж называл меня дрищом😐 сейчас я 55(в беременность больше 20 кг набрала, не худела специально, само ушло все), он все ещё называет меня дрищом😂и просит не худеть, но оно само худеется. Меня больше не похудение волнует, а «качество тела», недавно дома начала по-немного заниматься.

@inna752 а гормоны проверяли? за 1,5 мес 7 кг многовато) А какой вес сейчас?

@anna110691 @ttanya у меня тоже 167

@rollerprosveta ну максимум с ребенком бегаю,но могу за месяц полтора скинуть около 7и потом за пару мес.так же их обратно вернуть ,нет выдержки

@anna110691 а может, не надо на диету?

@rollerprosveta нет ,разнообразие ,и в духвке и на сковородке и в мультеварке)

А спорт есть?

@vishenka90 без движения с 2-х леткой?

@tatyverba @rozichka2012 @rollerprosveta @ttanya @mrs.mama @anna110691 @ttanya @olya_sokol @silvia-74 @akulovaaaa

я худела на энорджи ,но это полная хернч;скинула 8 и потом столько же набрала и до этого было пп и после конечно со срывами ,но сколько не жру ,худею и вес всеравно к 65

а хотелось бы 50с хвостиком😂😂😂

@inna752 так ПП нужно постоянно. А то как получается Вы на ПП худеете, а потом снова обжиралово и всё. А может, ПП слишком строгое (грудка с гречкой, утрированно)?

@anna110691 у меня почему то ноги в первую очеред толстеют((

52 сейчас, до беременности 50 был... Хочу 48.. но как закончила гв, напал жор на всё вредное 🤦

@olya_sokol у меня когда месячные ,я только и жру бутерброды с чаем 😂

@ptica_ozornica так я и без марафона могу сама похудеть ,нет после пп выдержки ,сразу зажор и по новой

@rollerprosveta пп и все ,но все уходит идеально когда худею и по новой бока и тд и так замкнутый круг

А я по часам теперь ем. По будильнику))) пять раз в день, каждые три часа. Естественно по немногу.

Лишнего не много конечно, но этот живот и ноги😏 бесят. Раньше весила 48 всегда, сейчас 54(уже 53))

Хочу хотя бы 50 кг.

Главное питаться правильно. И не голодать! Нельзя голодать!

Ещё хожу много с каляской. Стараюсь в день 10000 шагов.

Спорт не люблю)) ленивая очень. А вот пешие прогулки 👌 Ещё хочу обруч для формирования талии.

После кесарево никак живот в норму не приходит.

Первых троих сама рожала и все само быстренько исчезло, а на этот раз не хочет 🙄

@anna110691 я с вами -)))

@ttanya у Меня ребра никогда не торчали, вообще комплект у меня "не худая". Мой минимум был 47 из за стресса. Тогда да, я была худая. Хотя вот ноги все равно были далеко не палки) у меня качество тела и вес зависит очень от спорта. При 60 я прям тушка жирная( а сейчас так вообще( с понедельника на диету сажусь 😂

Пп рулит) к своему весу вернулась за 3 месяца) 58 кг) при этом ни в чем себе не отказываю)

@anna110691 ого...50кг при 168. Я 167. Я помню себя в 56кг...это был мой просто минимум...мне страшно на себя было смотреть...везде ребра остро торчат. Но это не мой вес был... у меня даже гормоны поехали. Но у все строение разное. И я никогда худышкой не была.

Я сделала вывод , пока декрет и жизнь без движения (площадки и прогулки не в счёт ) жизнь у холодильника так и будет .

@ttanya 168

Мой 52. Идеал 50 😁 просто меньше жрать, особенно мучного, булок, сладкого.. больше работать)

@anna110691 а рост у вас какой?

Идите в какой-нибудь марафон. Сейчас сцены от 600р до 30т. Найдете себе по душе. Будете делать грамотно и в компании

Я хочу 50. Я помню себя в 50 и это было норм. Если при регулярных занятиях спортом, то 54. Опять же помню себя в таком весе. Сейчас я 69 и это ппц товарищи🤦‍♀️

Это про меня. Вначале были скачки +/- 5 кг за год. К зиме наедаю...к лету сгоняю....но вот 2 лета пропустила и накопила 13кг. Рос 167, вес 72кг, был и желаннный 59кг. Блин...пора браться за дело и худеть худеть худеть

Вы наверное, скидываете не жир

Вопрос сходу: КАК ИМЕННО Вы худеете?

Мой 56, хочу 58)

Бесконечная больная тема😆 мне надо 5 кг сбросить. Вроде внешне и незаметно особо, но это живоооот🙈 причем жир же легкий🤷‍♀️