Вот сегодня, утром йогурт клубничный, второй завтрак геркулес с клубникой, обед рассольник постный, творог с яблоком, ужин тушенная картошка, и кефир

Мы рано утром пьём кефир или йогурт 280 это часов 7, второй завтрак любая каша молочная или хлопья с молоком, на обед суп какой есть. На прогулку берём с собой компот кисель или коктейль ужин картошка, макогоны гречка короче что у нас на ужин то и у ребёнка и перед сном кефир. В течении дня после супа, творог с любым фруктом. Или просто фрукты кушает. Чай пьёт воду