Добрый вечер, девочки. Я не открою Америку, а просто поделюсь своим опытом.
Добрый вечер, девочки.
Я не открою Америку, а просто поделюсь своим опытом.
Я не люблю тренажёрные залы и мне в них не уютно. Даже, когда я была худая как щепа, мне казалось, что я дряхлая, а как стала упитанной свинкой, тут уж чего говорить. Комплексы дело такое. Я много раз себя уговаривала фразой "это твоё здоровье, да пускай смотрят, ты не одна такая толстая|дряхлая|некрасивая|угловатая и.т.д., это нужно тебе.." хватало меня на месяц, максимум три.
Но как ни странно меня цепляли групповые занятия. Узкий круг людей, танцы. Но время...его катастрофически не хватает. Ведь минимум на дорогу и переживание до зала уйдёт 40 минут +1 час занятие. Почти 2 часа времени 3 раза в неделю найти с ребёнком сложно.
Делай гимнастику дома- ну и многие из вас её делают? Да и скучно делать выпады, отжимания, пресс...
Мне из всех фитнес направлений и танцев нравилась зумба, но музыка прям бесила. А теперь дома я делаю зумбу под свою любимую музыку. Я делаю гимнастику, выпады, присяды, пресс. Можно даже взять в руки любимую "гирьку" - моей уже почти 11 месяцев и 9 кг веса.
Дома комфортно, музыка любая, движение любое 💯 польза, ребёнку вообще кайф. Разве это не счастье?
15 минут в день, а это примерно 3-4 любимых трека и результат не заставит себя ждать. Тем более совмещение обычных упражнений с плавностью танцевальных движений отлично подтягивает кожу.
Вот такая моя " америка".
#мамамашахудеет #polzamama #полезностимамымаши
Katerina·
Мама двоих (младенец)
А я дома не могу себя заставить заниматься 😂🤦♀️ а зал люблю❤
Мария Олеговна·
Мама дочки-младенца
@pump ну я хожу в зал. Но там тренер и ребёнок.
Katerina·
Мама двоих (младенец)
@maselana зал точно мотивирует и не даёт лениться 😊
Мария Олеговна·
Мама дочки-младенца
@pump ну кто мешает после зала, перед снов ещё дома танцануть на ночь? Мы вон втроём танцевать стали. Муж не выдержал тоже начал
Katerina·
Мама двоих (младенец)
@maselana мы с мужем пока только готовы вечером спать лечь😂
Ekaterina·
Мама сына (1 год)
О, я обожаю зумбу! Как только рядом с домом открылся фитнес клуб, да ещё и с зумбой я побежала за абонементом! Уже сой муж и бабушки усвоили: что бы не произошло, но зумбу я не пропущу!)
Мария·
Мама сына (2 года)
@kassslova, у меня подруга сертифицированный инструктор по зумбе💃🏻💃🏻попробуй с ней состыковаться, тебе понравится
Ekaterina·
Мама сына (1 год)
@immatilda, как зовут? Где?😊
Мария·
Мама сына (2 года)
@kassslova, зовут Зина Куприенко, где - не знаю точно, но по - моему в центре. Могу тебе ее номер дать
Мария Олеговна·
Мама дочки-младенца
@immatilda о у зины занималась. В рамках проекта Новосибирск в ритме
Мария Олеговна·
Мама дочки-младенца
@kassslova @immatilda она клёвая. Я к ней с Академа ездила на занятия.
Ekaterina·
Мама сына (1 год)
@immatilda, давай, я как раз к осени в центр переберусь! Спасибо!
Мария·
Мама сына (2 года)
@kassslova, @maselana, ну она да, крутая. И учится все время, я точно это знаю, потому что перевожу ей все😂😂школа американская, все на английском приходит
Мария Олеговна·
Мама дочки-младенца
@immatilda была бы она в академе я бы за любые тугрики к ней ходила
Ольга·
Мама сына-младенца
Я почти всегда дома занималась. Когда есть мотивация не важно дом или зал. Регулярные тренировки приведут к результатам. Недавно стала с сыном приседать, а он в свои 8 мес близится к 11 кг🙈 короче на следующий день присесть уже не могла😂
Мария Олеговна·
Мама дочки-младенца
@dewilin хорошая у вас "гирька" мы в 10 месяцев и 9 не набрали.