Пока для облегчения бутылку 0.5с горячей водой(терпимо чтобы было) , сверху носок и между ног. По мере остывания я добавляла горячую воду. Подмываться с пищ содой. Этот метод работает если Вы точно уверенны что застудили.. Если проблемы с почками или инфекция то не поможет, временно облегчение принести может и лучше к врачу!!!