Девушки, мамочки. Все мы знаем, что при планировании нужно питаться максимально правильно. Особенно летом, в жару хочется лёгкости, и чтоб с максимальной пользой.
Хочу привлечь внимание к хлопьям и кашам . Пробовали такие?
@olyala93 ооо, эти хлопья готовят так: режут зерно на пластинки,которые потом расплющиваются. И не жарят, а пропаривают паром при невысоких температурах.
Таким образом вся польза сохраняется.вот)