Девочки, разваливаюсь после родов (спина, колени....( кому пойти? Куда податься?😭

у меня было тоже самое , сейчас все хорошо

Мне муж спину мял как мог и массажер купили. Так и спасались.

@lilya437, через сколько стало лучше?

Физическая нагрузка и растяжка творит чудеса! Йога👍🏼 и врачи не нужны) ютуб в помощь и из дома выходить не надо😉

@shira777, я вот тоже думаю, что проблема набранный вес и отсутствие физ нагрузок

@klyushina.lelya да, это сейчас нагрузка большая на вас. Крепитесь!

Держитесь! Пройдёт ближе году точно! Было так же

К остеопату. Меня после родов собрали. У меня мелкий под 13 кг, я его на руках таскаю и в эрго. Спина не болит.

@mama_murzi, и о нем тоже думаю! Все же какие-то деформации есть наверное в позвонке! А к какому ходили?

@klyushina.lelya, в тазу скорее. Это все даёт перекос на спину, на шею, у меня даже с челюстью беда была. Я ходила к ковбасюк в остеовиту, но она вроде до сентября в отпуске. Вроде ещё какую-то женщину хвалили в Новороссийске. Точно не помню

@mama_murzi, спасибо 🙏🏻

Начать с легкой утренней зарядки! Ежедневно! Через месяц добавть легкие силовые тренировочки днем/вечером. И никакой врач вам не нужен. Веду группу ватсап. Ежедневные тренировки, мотивация, отчетность от лени))) 200руб в месяц.

Бедная моя девочка, мне это знакомо, так хочется чтоб поижали, обняли , помогли, дали отдохнуть, но надо терпеть, все будет хорошо

@aap96809, спасибо за поддержку 💐