@ira1620, ну вот собственно и собираюсь так сделать. На счёт нормы 6/7 знаю, просто раньше дольше спал , то есть его внутренние часы

Не такие ранние. А тут что-то пошло не так (

Норма подъёма 6-7 утра для детей.

Можете убрать третий сон. Тогда и в ночь раньше выйдет.

@victoria_v93 и сейчас в ночь до 20.00 это норма для детей до школы.

Встаём как и положено в 7-7.30

(ночной сон 10-11 часов после 1,5 года)

@victoria_v93 о да, уже месяца полтора засыпает к 23 😩, ни как не выходит сместить последний сон , но спит до 9 примерно так что вроде ок

@victoria_v93, режим так и не установился. В 7 месяцев скакал ребёнок и до 11 ночи. Вставал в 9 утра чаще всего. Потом все переворачивалось с ног на голову и мог период на ночь ложится в 9 вечера 🤷🏻‍♀️

Так и до сих пор, месяц спать уходит в 8 вечера, на следующий месяц уже в 11 ночи.

@irina_bond, мы тоже в 6 просыпаемся... хотя раньше до 7:30 могли спать... не пойму в чем проблема .,.

@skyua2, я стараюсь 4 не допускать. У нас 3 часа - сейчас самое то.. думаю, чего дальше ждать... но проблема в том, что поздно ложимся...

2-3 часа легко, а вот бывает по 4 то там уже и слезы и выгибания

@lenky, у нас тоже 3 часа сейчас. Теперь думаю на сколько увеличивается ВБ дальше... а во сколько на ночь уходили и просыпались утром? Пытаюсь наладить, а то произошло сбой (

@ira1620, а если в ночь 18-20, во сколько вы просыпались?

@ira1620, спасибо, подписана! Но не могу найти то, что мне нужно. Решила узнать , стоила практике у людей происходит))

@irina_bond, а когда 3-й сон ушёл? Во сколько лижитесь на ночь и просыпаетесь утром?

@elekosh, и как потом спала? Нормально. Мы если перевозбудился - 30 минут и сна нет ((

ссылка

Мак комфортно без сна 6-8 мес 2,30 часа.

2-3 дневных сна по 60-90 мин.

В ночь 18-20.00 уходить

От 2.5 До 4х выдерживает. Утром меньше, а после 1го сна уже дольше играется

4 часа самый максимум был. Как начинал зевать и тереть глазки - укачивать бегом. Обычно 3 часа

Часа 3.5 -4 максимум для адекватного поведения. А в идеале часа 2.5 и спать ( нам ровно 7 месяцев. Ориентируюсь на таблицу сна и бодростоваания и на ее состояние. В целом так и получается как написала выше.