Доброе утро ) Девочки подскажите, через сколько после ЕР начали заниматься ?например прыжки со…

Ну прыжки точноине стоит, дайте органам на место встать

Обычно вакуум делают чуть не сразу после родов, прогулки долгие. А вообще ведь все зависит от вашей подготовки. Если до родов вы железо тягали, то можно через месяц понемного заниматься без фанатизма. Я знаю девушку, которая после кс через два месяца начала тренировки . Но она спортсменка и очень быстро восстановилась