@areva91, можно анонимно сходить к психотерапевту, они не имеют права разглашать. У меня тоже такие проблемы были. Очень вас понимаю. Посоветовал психолог сразу смотреть на предметы и проговаривать. Очень помогло. Хотя загонялась сильно. Просто во время беременности инстинкт самосохранения обострился. А говорю так: дорога, линия разметки знак такой то, руль, нога на газу, ключ, рычаг, бардачок, трава, дерево, на дереве листья . Так же дома. Диван, палас, телевизор, полка, далее что на полке. Просто перебираю предметы.

Давно была, уже наверное больше 1500. К нему очень большая очередь

@olga0448 а сколько у него прием стоит? Примерно

Такая же фигня. Как накручу себя. Точно как Вы пишите. Но я стараюсь на корню отбивать эти мысли. Сразу хорошее представлять начинаю. Кстати, думаю что это декрет сказываться и одиночество (муж на работе, мама далеко)- поговорить не с кем. Я имею ввиду не телефон. Вот когда я в окружении соседок на площадке, муж дома- таким мыслям некогда лезть в голову, но стоит уйти в себя, задуматься просто и пошло- поехало

@areva91, вы не одна такая . И да , нужен психотерапевт. Тоже собираюсь идти

@lidohka, туда просто регулярно ходить надо,желательно все семьеи на причастие по вс и тревожность уходит.
Мы не ходим несколько месяцев и я чувствую тоже это/постоянно мысли о плохом

У меня тоже бывают такие мысли это наши страхи так же страхи у меня есть по поводу ребенка , оставлю дочь с кем нибудь (мама, сестра, свекровь, муж) а сама иду и переживаю. И ничего с этим поделать не могу. Была в церкве помогает , но на определенное время

Идите к психотерапевту, выше вам правильно ответили, на учёт вас не поставят не бойтесь. Это тревожное расстройство, вы легко с ним справитесь. Старайтесь чаще думать о хорошем, я к примеру, перестала читать и смотреть новости, теперь читаю только анекдоты и смотрю приколы всякие. Поделитесь своими переживаниями с близкими, не зацикливайтесь на плохом. Я стараюсь рассказывать кому-нибудь, даже не в красках (часто язык вообще не поворачивается "пожаловаться") , а так, вскользь и вы уже не будете цепляться за эту мысль и прокручивать её сотни раз. Из врачей могу посоветовать Подгрушного в ОКДЦ

@areva91 ну вот и я двух мужей похоронила .... мне назначали антидепрессанты.... ток так... иначе не смогла...

@karena.dema1990 , а как вы справились?? у меня просто все хуже и хуже... за последние 5 лет очень много близких умерли, причем в возрасте от 7 до 25 лет, по этому я много думаю об этом

@miraevkaliptovna , спасибо, поищу его , надеюсь поможет.

@_darya_cherry_ , помогает?? в частной лечитесь ?

@areva91 и я так вечно живу))) в мыслях и страхе смерти очень много прошла ... пан атаки и прочее ... это все наши мысли не более. ...

Если медикаментозное не понадобится- он вам скажет и направит к терапевту, который в вашем вопросе конкретно хорош

@areva91, Солдаткин Виктор Александрович - на мой и не только мой взгляд самый лучший психиатр. Лишнего не назначает, очень приятный сам по себе. Попробуйте его Контакты найти в интернете, я по-моему даже мобильный его в итоге нашла тогда