1. Ребёнка в коляску, наушники в уши и слушаю что-то любимое (музыка, лекция, книга). Понятно, ребёнок спокойно сидит)) так минут 40 и уже лучше.

2. Уборка и домашние дела. Если дома чисто, то мне прям +100500 к состоянию и хвалю себя.

3. Вечером смотрю сериал, меня это переносит в другую реальность на время (советую рассказ служанки, сразу кажется, что твоя жизнь прекрасна)

4. Маникюр, педикюр и всякие косметические процедуры. Дома делаю сама, голова отключается во время этого

5. Выгоняю мужа с ребёнком и провожу время одна. Или сама ухожу. Мне очень много радости приносит осознание того, что я принадлежу только себе в это время

6. Едем с мужем в ТЦ или прогуляться. В это время фокус с ребёнка смещается и тоже отдыхаю

7. Духовная литература или фильмы. Кого-то вдохновляет «предназначение быть женщиной», кого-то религиозное что-то. В общем, тут свою тему нужно найти, которая поможет восстановить баланс и даст осознание, что ты стремишься к лучшему и работаешь над собой духовно.

8. Дела, которые откладывала долго (типа врач или документ какой-то сделать). Когда решаю что-то важное, то тоже хорошо на душе)

9. Планирование путешествия и само путешествие (пусть даже и на выходные в Петрозаводск, например)

10. Ремонт (пусть даже и небольшой, но посмотреть под другим углом на мир вокруг круто). Очень люблю делать всякие изменения в доме.

Фуф))

@kitty-cat, я стала немного приходить в себя только после года ребёнка🙈

@museniwaa, ой, вот вы точно описали мое состояние. Такое ощущение, что ещё чуть-чуть - и я совсем развалюсь.

Спасибо за совет,🙏🏻 буду стараться высыпаться!!

@kitty-cat, вещь 🔥 просто (для меня). Побочек не вызывает, не снижает давление, не влияет на желание и быстро действует. Но я стала его принимать уже после завершения гв, так что не подскажу. Посмотрите в интернете о его совместимости с гв

@ksythebest, а Новопассит можно, если кормишь грудью?

@kitty-cat дайте себе отдохнуть! Пусть белье полежит пару дней неглаженое,пусть игрушки разбросаны,пусть везде бардак,но вы лягте отдохнуть,СПАТЬ! ничего,кроме сна,вам не поможет. У вас иммунитет ослаблен из-за переутомления! И дальше будет только хуже. Сделайте паузу. Не дай бог вам выщелкнет, кому от этого лучше станет??

@kitty-cat, мне кажется послеродовая депрессия

@kitty-cat витаминки закажите на айхербе до кормящих 😉

У меня был второй месяц ужасный из-за сцеживания, я сцеживалась сутками, смотря сериал, думала, если доча не начнёт сама нормально сосать, то брошу ГВ, но потом она начала... А сейчас я думаю, как же классно было первые три месяца 😁 спала, да кушала - красота, если при этом ребёнок спокойный и с кормешкой всё ок...вообще супер всё !!!!

Мне помогает смена обстановки,путешествия.И ещё дневной сон с дочкой:)

Хожу в зал. Ещё на вождение. Могу к маме поехать с ребёнком на неделю-две. Вообще, если раз в два дня куда-то хожу хоть на 30 минут без ребёнка, то все ок.

Новопассит ещё жидкий помогает очень 😁

@kitty-cat, у меня такое было первые пару месяцев , удивлялась почему на меня всё так свалилось 🧐🧐( это я про здоровье ) , а потом как то все успокоилось.

Утренний кофе. Желательно в спокойной обстановке. Дневной сон Таси, когда я могу полежать. Чтение, размышления, рефлексия

@marina_83_83, вот это вы жаворонок😱

Очень крутая привычка и традиция

@chepa, вот этот вариант, наверное, мне ближе всего!👍🏻👍🏻

Буду потихоньку настраивать мужа, чтобы в 8 всегда возвращался с работы, и я смогла успеть побыть сама с собой вне дома. Это прям моя мечта!

Мне очень помогает завтрак в одиночестве пока все Спят. Вот прям моё время, поэтому встаю в 5:30🙄

@kitty-cat, да, говорю, что завтра у меня маникюр.. или я пошла в тренажерку.. мы даже особо не договариваемся) он приходит, и мы оба знаем, что я могу идти по своим делам часа на 2-2,5

@chepa, печеньки мне не помогают, к сожалению 😶

@kitty-cat в том и дело, что малышка ещё маленькая и вы можете не привыкли пока к темпу, графику. Все наладится, просто нужно успевать спать и вкусно кушать, удалять время для хобби, книжки, ванны, спорта. Просто найдите, что вас вдохновляет. Может вы как я музеи любите или шопинг. Ребенка в слинг/ коляску и вперёд. Если не хватает общения найдите мамочек примерно вашего возраста и гуляйте вместе.

@kitty-cat ну тут только время, а самое важное длямпепя это в любой ситуации принять все . чаще всего ведь мы внутри отторгаем и от этого сложнее. А так пусть муж или бабы отпустят вас на пару часов поделать что то что нравится )

@vikki333 вот и не нужно в её верить, надо собой заняться, малышу нужна здоровая весёлая мама.

1. Ребёнка в коляску, наушники в уши и слушаю что-то любимое (музыка, лекция, книга). Понятно, ребёнок спокойно сидит)) так минут 40 и уже лучше.

2. Уборка и домашние дела. Если дома чисто, то мне прям +100500 к состоянию и хвалю себя.

3. Вечером смотрю сериал, меня это переносит в другую реальность на время (советую рассказ служанки, сразу кажется, что твоя жизнь прекрасна)

4. Маникюр, педикюр и всякие косметические процедуры. Дома делаю сама, голова отключается во время этого

5. Выгоняю мужа с ребёнком и провожу время одна. Или сама ухожу. Мне очень много радости приносит осознание того, что я принадлежу только себе в это время

6. Едем с мужем в ТЦ или прогуляться. В это время фокус с ребёнка смещается и тоже отдыхаю

7. Духовная литература или фильмы. Кого-то вдохновляет «предназначение быть женщиной», кого-то религиозное что-то. В общем, тут свою тему нужно найти, которая поможет восстановить баланс и даст осознание, что ты стремишься к лучшему и работаешь над собой духовно.

8. Дела, которые откладывала долго (типа врач или документ какой-то сделать). Когда решаю что-то важное, то тоже хорошо на душе)

9. Планирование путешествия и само путешествие (пусть даже и на выходные в Петрозаводск, например)

10. Ремонт (пусть даже и небольшой, но посмотреть под другим углом на мир вокруг круто). Очень люблю делать всякие изменения в доме.

Фуф))

Ну ещё кофе и печеньки 😆

@chepa, расскажите, как вы с ним договариваетесь? Он приходит домой часов в 7-8, а вы себе на вечер планируете что-то, да?

Или как?

@marina_83_83, мы на СВ (молока маловато). Сон терпимый, малышка последний месяц ночью даёт поспать 5-6 часов подряд (тьфу-тьфу).

@kitty-cat, мне в этом очень помогает муж.. отпускает в тренажерку, с подругами повидаться, на маникюр-педикюр.. час в день наедине с собой и снова в строю)

@vikki333, расскажите, что делать? Как помочь себе вновь стать прежней позитивной и кайфовой??🙈

Вы на ГВ? Может попить травяные чаи, успокаивающие, сон улучшить, вы высыпаетесь ?

@marina_83_83 а я в нее не верю)

@marina_83_83, и что с ней делать?

Как бороться?

Хочу себя как-то вытащить за волосы из этого состояния🙄

@kitty-cat вам просто еще не привыкнуть может внутри к роли мамы ) это ведь что то новое ...и тоже не так просто примириться, что жизнь резко изменилась

@kitty-cat имеет место быть послеродовая депрессия🤔

@marina_83_83, @marietta_o, @museniwaa, @kiti1802, @viktoriasmack, девочки, вас можно понять - вы уже столько времени посвящаете вашим малышам.😊

А вот себя я не могу оправдать, моей малышке 2,5 месяца, а я как будто несколько лет в шахте отпахала: сил нет, настроение подавленное, постоянно что-то болит: то голос пропал, то связку на руке растянула, то простыла с кашлем и соплями, теперь вот плечо просквозило.

Что я делаю не так?

Дорогие, дайте совет, что мне нужно изменить, чтобы жить полной жизнью?

Музыку погромче включить. На себя время потратить(ванну принять/маникюр и т д). Бег мне помогает хорошо. Тоже иногда апатия настигает. Заставляю себя что-то делать и само потом проходит. Главное не поддаваться!

И яяяя🙈чай с травами уже не берет))

Встречи с подругами (хотя бы раз в месяц)и и тенотен если совсем все критично ,помогает держать мои нервы в строю 😂

Кофе и вязание)))

Езжу в русский музей, гуляю просто по центру и пью вкусный кофе. Новая, хорошая и добрая книжка. Вечернее кино с вкусностями и мужем.

Вот если я переедаю и ем вредности и не позанимаюсь спортом-все-я тряпка. Поэтому спорт и правильное питание и всем хорошо💃

Только вчера хотела подобный пост написать🙈

Я тоже пустой сосуд 😢