@babang, 😂😂😂😂огонь

@alenakudrs, нет нет) именно для него))) они не причиняют удовольствия ))))

@babang, вау....это я так понимаю не для кегеля изначально😂😂

@babang, 😂😂а я не знала, что с грузом😂😂

@alenakudrs, я не знала, что без груза можно))))))

@babang, шарики😳я отстала от жизни...я без шариков делаю всю жизнь😂

@alenakudrs, на нем фокусироваться нужно)))) а я шарики засуну и забуду 😂

@babang, кегель делается хоть стоя, хоть сидя, хоть лёжа-пока готовите, умываетесь, гуляете с ребёнком, пока тут пишете в конце концов:)

@babang, упражнения кегеля и тренировки общие для тела. И делать продолжаю

@mango-mango2004, богатырь!

@babang, у меня 4020..

Потом, когда заживёт все, упражнения Кегеля поделайте

@mango-mango2004, 3240, я простыла и при чихании теперь конфузы)

@babang, только как и с весом -зарядка ... вот я начала тренировки делать , на кардио прыжки и это , конечно, ужастик... прыгнешь и письнула.... ужас ... и кто говорил, что роды это раскрыть цветок и обновление организма . Хочу на них посмотреть ... а у вас сколько кг родился

@mango-mango2004, ок

@mango-mango2004, я знаю, что кегеля делать надо, но пока времени нет. А проблема эта меня напрягает. Вот подумала, может ещё какой рецепт есть) таблетки, например)

@babang, скажите потом , ладно? Я зарядку начинала , а потом как-то про неё позабыла . Надо делать иначе В возрасте проблемы будут похлеще

@babang, нет , по идее мышца тазового дня слабая , не держит . Надо зарядку делать

@alenakudrs, что то делали или просто заметили улучшение?

@mango-mango2004, к урологу ходили? Я вот записалась, хочу послушать, что скажет.

Упражнения кегеля👆🏻обязательно всем делать. Врачи говорят, что муж потом спасибо скажет 😏

Вот я две недели назад ещё писилась когда прыгала и чихала. Сейчас уже норм могу тренироваться и чихать😂

Это нормально. Будете делать упражнения кегеля и восстановится!!:)

Было также, нам в роддоме приходили и напоминали в туалет ходить, потому что после родов вообще не понимаешь хочешь или нет сходить 😅 все очень быстро восстановилось, несколько дней было как у вас! Потом все прошло 💐восстанавливайтесь!

Да, неделю так было. Сейчас все норм!

У меня до сих пор чихаю или прыгаю , писаюсь ..

Это нормально , мышцы все расслаблены , потом со временем придут в норму и сможете контролировать

Попробуйте упражнение: напрягать мышцы, будто хотите орех зажать ягодицами. И так раз по 100 в день. Мне помогло за один день восстановиться на 💯%. Но делала неделю.

Было. Прошло

И у меня так было, через недели 2-3 все восстановилось само по себе

У меня в первые дни кошмар тоже был.... Немного лучше стало. Надо делать упражнения кегеля. Мышцы слабые просто...

У меня после ер так было. Так переживала что так и останется. Чихнуть боялась😅. Но все само восстановилось

У меня тоже так до сих пор. Мышцы вообще никакие стали🤷‍♀️ тока тренировать но я забываю

Так

У меня и сейчас там бывает 😣 думаю пипец как бабуля

Восстановится, тоже боялась

@darena399, 😁

@dietolog_nutr да да, все ровно также было, мне тоже повезло с санитаркой 😍 акушерка то недовольна была,наехала на меня а я стою реву санитарка успокаивала мол после операции всякое может быть,что ты уж так ,все нормально,сейчас уберу 😀😀😀

@darena399, на второй день такая же фигня была, только я дошла, но не успела приземлиться 😁. Так неудобно перед уборщицей было, но там хорошая бабуля была, наоборот даже подбодрила, что смеяться потом ещё над этим буду- так и вышло, теперь смешно 😀

Все восстановится, не переживайте, тоже подобное было. Недельку в среднем потерпеть

Кс или ер?

У меня после кс вообще моча не держалась,один раз даже прям до туалета не дошла

Все востановится, у меня даже после кс тоже самое было.