Атака 2 день Завтрак: Омлет из 2 яиц и 4 ст.ложки молока 2.5% Ломтик ветчины 1.5ст. ложки отрубей…
Атака 2 день
Завтрак:
Омлет из 2 яиц и 4 ст.ложки молока 2.5%
Ломтик ветчины
1.5ст. ложки отрубей
Второй завтрак:
Сырники(3ст.л. творога+ 3ст.ложки отрубей+1/2 ч.ложки разрыхлителя+ 1яйцо+сахзам) запекать или жарить без масла
Обед:
Куриный бульон с курочкой и яйцом
Полдник:
Творог с йогуртом
Ужин:
Салат мимоза (1банка горбуши+луковица+100гр сыра +2-3ст.ложки натурального йогурта+ 4 яйца)
Алиша 🐣·
Это ваше меню?
Snow Flakes·
Дюканите?
Mrs_G ·
Я на дюкане почку посадила
Ольга·
Мама дочки-младенца
@avahdesouza, кушала вчера. Не вписала чай, кофе и 2 литра водв
Ольга·
Мама дочки-младенца
@zhadyrata7 да😊
Ольга·
Мама дочки-младенца
@mrsg , я писала, что если есть проблемы со здоровьем, то эта диета не подходит. У меня еще с прошлой диеты все ок
Snow Flakes·
@mrsg я тоже😞
Snow Flakes·
@gonza_best все равно нужно аккуратней, у меня не было проблем со здоровьем кроме как аллергии. Но в конце 2 го этапа диеты, потихонечку начали появляться боли. В моче было очень высокое содержание белка
Ольга·
Мама дочки-младенца
@zhadyrata7 а вы на атаке сколько были?
Snow Flakes·
@gonza_best 3-4 дня
Ольга·
Мама дочки-младенца
@zhadyrata7 , я всегда 3 дня держу. И воды прям обпиваюсь
Snow Flakes·
@gonza_best без разницы сколько дней держать, факт то что в организм поступает белка больше чем обычно.
Mrs_G ·
@gonza_best, так проблем то не было они как раз после дюкана и начались