Еда это первые отношения с миром. Поэтому начинается все уже там, у материнской груди.
Еда это первые отношения с миром.
Поэтому начинается все уже там, у материнской груди.
Там, в кроватке, когда ты хотел есть, кричал, а к тебе не подходили, потому что доктор Спок так сказал.
Или когда ты хотел есть, а тебе давали соску вместо маминой груди, потому что кормить надо только раз в три часа.
Уже там мы можем получить свои первые травмы. Но пусть это не звучит трагично. Пусть это звучит как "задачи", с которыми надо разобраться🙏
Где ещё мы получаем эти задачи? В саду, когда "пока не съешь хотя бы половину тарелки, из-за стола не выйдешь".
Это говорят взрослые, которые сами не умеют слышать свои потребности, и потому не верят, что голодный ребёнок обязательно попросит есть, а в не голодного не надо впихивать.
Мы получаем свои интроекты у бабушки, когда тот, кто кушал лучше всех, молодец. И тогда чтобы стать одобряемым, надо просто покушать.
Мы ловим их в редкие моменты единения семьи — вечером за столом, по праздникам тоже за столом. Многие семьи ведь не общаются нигде, кроме таких ужинов.
Мы очень, очень легко садимся на такие якоря.
Попробуйте недельку кушать яблочко под одну и ту же песню. Через месяц услышите ее случайно — захотите яблочко.
А теперь представьте, что вы пять лет жевали на фразу "какой молодец".
И вдруг в жизни вы не очень молодец. Или очень устали.
Какой простой способ себя почувствовать лучше? Еда.
Как с этим справиться? Я уже говорила, что самое главное, не корить себя за это. Дать себе время, наблюдать за этими связками и реакциями. А дальше, когда почувствуете энергию внутри (не энергию недовольства, а тёплую солнечную энергию готовности к изменениям), понемножку надо начать задавать себе правильные вопросы.
Какой голод я сейчас хочу утолить? Какая моя настоящая потребность?
Действительно ли я кушать хочу?
Да, действительно.
А чего я хочу? Чего-то свежего. И сладкого. Так, отлично, банан подойдёт.
Или: похоже, у меня телесный голод. Хочу, чтобы меня обняли. Могу попросить кого-нибудь обнять меня.
Автор Суфия Галимзянова
Залина·
Мама двоих (младенец)
@lenagud "нас же так кормили, все живы и здоровы" - цитаты великих мам😆
Оксана Дубовская ·
Мама дочки (2 года)
@sortior, просто таких «перекусов» дома быть не должно совсем.
Если проголодается-будет есть все!)
И да-не заставлять. Но предлагать что-то одно. И есть столько, сколько хочет ребенок, а не столько, сколько нужным считаете вы😊