@shabekova, у вас ещё все впереди) малыш ещё крошечка совсем, организм ещё восстанавливаться до года будет, гормональный фон и тд. Бананы с молоком, но малышу может не понравиться, у моей живот болел. С хлебом аккуратней, стул после родов вещь оч деликатная))) масло обязательно, каши, мясо)) пивные дрожжи мне советовали, но я не рискнула, их точно не на ГВ.
Постоянно жевать))) но мне не помогает)) уже 15 лет как 50кг. В беременность набирала максимум до 6-7 кг и после родов уже в своей поре☝🏻 и жру я, простите, как слон. Ещё и все вредное и калорийное и на ночь))) метаболизм👍🏼