Пишу я из маленького городка на севере Амурской области, а по ощущениям из какой-то деревеньки на побережье провинции Краби.

А все почему? Потому что ночью я забыла отопление отключить и теперь дома, как в Таиланде🤣

Значит были мы вчера на ДЗР, намерили нам рост/вес:

🦝Артур 68/7300

🦝Карина 68,5/7600

🦝Ксения 69/7050

Мелочь то моя, длинноногая 🥰 получили пентаксим. Мои попытки узнать как же так получилось, что молочной кухни нет - не увенчались успехом, завтра документы отдаю на прописку здесь (с...

Какие еще завтраки вы делаете детям, кроме:

1) овсянка с разными ягодами

2) омлеты с разными начинками

3) сырники разные

4) оладушки

Желательно без сахара и минимально жира

Моя фантазия всё, а те 4 надоели

Добавление: молочку мы обе не едим. Редко творожок даю ей на перекус

P.S. Я пишу «что молочку мы не едим», люди в комментариях «молочные каши, молочный суп» 🫠

Всем привет) от многих слышу, что тяжело добрать белок, поэтому вот топ продуктов с большим количеством белка и некалорийные)

1) медальоны из тунца с броколли, очень вкусно, запекаю в духовке с овощами и ем с рисом.

2) куриная грудка в прованских травах, ну девочки, это вкуснятина. На бутер или просто с макаронами очень заходит.

3) ветчина Индилайт, отлично подходит и для пп пиццы, на бутер и яичницу с ней вкусно жарить.

4) еще одна грудка, тоже очень вкусная)

5) жидкий яичный белок, для омле...

Идём дальше. Рацион питания/меню, кому как нравится 🤗 на неделю.

☝🏼☝🏼☝🏼 Расписываю именно своё, идеальное питание, но так не всегда, чаще всего выпадает 2-3 приема (2 завтрак, полдник, иногда ужин) ☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼

1️⃣ Понедельник.

Чашка кофе (пью растворимый, коплю на кофемашину) с молоком без сахара. Иногда просто стакан воды, если выспалась (было давно, до родов 😅)

Завтрак: омлет в духовке (я варю в пакете)

2 завтрак: бутерброд (половинка кусочка чёрного хлеба с чем угодно, но не забываем про граммы дозвол...

Сегодня у меня две дочки только благодаря блинам😄

Муж инженер, отвечает за все коммуникации и благоустройство домов жилых и не жилых. В свое время работал в аварийной службе, ел только фаст фуд, жил с кучей мужиков, спал как придется. В общем работяга был) на первом свидании обмолвился, что обожает блины и просто мечтает поесть домашних.

Конечно же на второе свидание я напекла своих фирменных блинов и приперла ему огромный контейнер)) муж сказал, что именно в тот момент понял, что влюблен по ...