Девченки , кто знает как убрать бока？ спорт зал не вариант , не с кем дочку оставить

Я знаю 😅 думаю это не секрет)) питайтесь правильно+тренируйтесь и через месяц/два будет вам счастье

@anna_solodovnikova__ 😂 как тяжело заставить себя правильно питаться

Есть прога классная my fitness pal!)

Кушайте что хотите, главное чтобы расход был больше прихода))

Порошок 😂

Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней, просто прочтите отзывы и вы всё поймете😍 я за месяц с ней привела себя в такую форму о которой и не мечтала) ну и питание конечно)

Хулахуп обруч))

Никак! Локально жир убрать нельзя, ПП на дефиците калорий и тренировки

И да , от хулахупа, наклонов , пресса , бока и живот станут только больше,ели вы ещё не убрали жир😉

Если тяжело заставить себя (я тоже лентяйка но именно в тренировках), то wowbody от Аниты Луценко и через месяц мой прес уже был чуть ли не кубиками, попа подпрыгнула, бока ушли, красота. Там питание с рецептами на каждый день, питью и тренировки

@m.f.afina, нееет

@voodoo а можно фото проги

@bybysic ща

@bybysic https://mover.uz/watch/qUD8nR1 это ссылка на первый уровень и фото

@julia__25 😂🙈🙈🙈🙈