СЛАБОНЕВРНЫМ КАРУСЕЛЬ ФОТО НЕ ЛИСТАТЬ. В рекламных целях не использовать.

Мама Маша просто молодец!!👍👍👍

@alena.mama90 спасибо 😊

Ты такая умничка👏

@alena.mama90 у мужа родственники есть в заринске. Даже не думала, что увижу тут людей оттуда. Здорово

Ого вы молодец 👏желаю добиться того результата которого хотите 👍

А ну да если брать от веса до учёта беременности, то это минус 25 кг. От начала программы минус 17 кг.

Крутяяяк😍

👏👏👏👏👏 ты точно справишься👍 и добьёшься того, что запланировала

@irina_d8 надо. Пожрали и хватит 😂🤗🤜

Мария вы крутая 💪

@maselana 😊а мы отсюда часто наблюдаем за вашими достижениями там)))

@alena.mama90 думали по осени съездить внучку показать.

Охрененный результат! Так держать! С кожей что делаете, чтоб максимально подобралась?

@lingva только физ. Упражнения и питьевой режим . До 30 лет этого достаточно. Я ещё в баню езжу скраб из кофе с солью делаю. Моюсь, чуть чуть в Парилку до первого пота, наношу втирая этот "скраб"- парюсь. Хотя тоже сомнительно. Но воду хорошо гоняет.

Купила ещё щётку для сухого массажа, но мне как слону дробина.

@maselana, о, спасибо! Баню многие хвалят.

@lingva ещё хорошо в сухую сауну ходить. Но чтобы результат был надо 3 раза в неделю по 15-30 минут. Например у меня жена брата если даже на тренировку не идёт--ездит в клуб в сауну.

@maselana, у меня в бане и сауне сердце через уши вылезти хочет уже минут через 15. Поэтому я хожу, иногда, но без особого удовольствия)))) но кожу правда это все здорово подтягивает!

Ну кайф же! Вы нереальная умничка! Продолжайте в том же духе ✊🤗

@lenul9 кайф. Мне раньше вес не мешал. Реально не мешал. Поэтому все попытки худеть были мимолтеные и так просто ради слова. А вот когда стал мешать--вот тут и взяла себя в руки.

@lingva так вот в сухой не прыгнет давление. Это точно твой вариант.

Я правда со своим сердцем хожу во влажную по 90 градусов мне норм и ещё поддавать люблю

@maselana и результат не заставил себя долго ждать! Я вами восхищаюсь! Самое сложное начать 🙈

@lenul9 главное начать и выдержать первый месяц, а потом 90 дней, а дальше это уже будет устаявшееся привычка

Круто👏

@lingva есть ещё хороший способ худеть в бане--секс в бане. Но на такое я согласна только в своей бане, где сама каждую полку отмываю, да и мужик должен быть крепким. Хотя если его после придётся тащить на себе - тоже похудеешь 😂

@maselana приезжайте! Приедите уже тростиночкой👍

@maselana главное чтоб у мужика сердце не стопорнуло от перегрузок

@belka620 вот я и говорю мужика надо крепкого. Либо больше нагрузки на себя взять.

Очень хороший результат у вас! На первых фото очень напомнили мне меня после родов, тоже 24 набрала за беременность. Сейчас вошла примерно в свою норму, но кожа лишняя так и не хочет уходить.

@belka620 кожу ещё можно подтянуть массажем. Либо под нож.

@maselana не знаю, не знаю, сильно порвалась, растяжки огромные...

@belka620 растяжки только лазером и то результат мне сказали будет не 100%. У меня живот порвался на 9 месяце, хоть в весе я и теряла всю беременность. Порвался в огромные полосы до 1,5см сказали мазать кремом, маслом и ждать пока станут белыми. А потом уже под лазер.

@maselana дорого, наверно, такой объем будет...

@belka620 я после второго буду делать это все.

@belka620 я давненько узнавала, мне говорили около 6 т за процедуру, на мои растяжки надо было процедур 8(

@bodalnikova1983 ну да не хило. Ещё и за результат не 💯.

Круто... Очень видно результат... Продолжайте!!!... 😉

Красава! Прям, респект😍😍😍

@maselana поэтому приходится упорно делать вид что их просто нет))))) особенно на пляже))

Классный результат! Мне кажется вот так медленно и верно цель будет достигнута наверняка и надолго! Успехов!👍🏻👍🏻👍🏻

Слушайте, ну прям отличные результаты! Разница между фото огромная! Давайте дальше!

Вот ПЛЮС 100!

«... ставить цель и идти к ней... Это мужской тип похудения, девочкам помимо цели нужна мотивация постоянная. Мы не захватчики, мы мыслим эмоционально».

вам мотивации 🍷

Вы молодец! Прям молодеете) хоть проблемы лишнего веса у меня нет и не было (порода гончая), но себя никак не могу заставить пресс качать, поэтому представляю вашу силу воли. Она явно больше вашего веса)

@lili20.12 да лишний вес минимум 10 лет добавляет. Это правда. Я тоже думала, что полнота не про меня, а оказалось ой как про меня. Я вдвое "выросла" даже почти втрое.

@buky.kot и это 2,5 месяца. А вот дальше будет по чуть чуть уходить.

@maselana это будет ваша личная победа

@lili20.12 меня мотивирует, что от алкоголя я отказалась, курение бросила, то и жрать тоже смогу бросить🤐

@maselana класс! в

Высший пилотаж)

Вы такая молодец👏👏👏 очень классный результат👍👍👍

Вы молодец👍🏻 уже такой результат💪🏻 не останавливайтесь!!!

Вы моя мотивация 😍 Огромная молодец ✊🏼 просто супер 👏

Классно!!!! Молодец!!!!

Вы крутая! В прошлый раз ваши успехи и меня подтолкнули,за месяц 3кг,уже счастлива.

@maselana вот это точно...3 раза за месяц срываюсь,как взять себя😤

@a.bolkonskaya спасибо. Это лучшие слова для меня. Что я для кого-то пример. У меня прям крылья за спиной вырастают.

@alenamora 3 кг если вы малыш с маленьким весом это отличный результат. Конечно малыш с весом 130 потерявший за месяц 3, это неочем. В туалет сходила и минус 3. А для вас это хороший результат. Приятно быть для кого-то толчком. Даже хочется лишний раз ленивую попу поднять! Спасибо

@anastasiarakhimova мотивации не хватает. Не корите себя за срывы. А то это будет вечный замкнутый круг. Срыв-укор-чувство вины- апатия- если воли хватило взяли себя в руки но чувство вины сменяется на "ты ничего не добьёшься" - срыв и снова по кругу.

@maselana я стала 65,как при постановке на учёт. Для меня это нормально, но вот подтянуть всё ещё нужно. Буду дальше работать. Успехов вам в похудении,мотивируйте собой и дальше!

@alenamora спасибо. Мне ещё по этому пути идти до октября. А там дальше нужно будет ещё придумывать что-то

@maselana у вас точно всё получится. А а октябре что планируете?

@alenamora планировала весить 74. Но думаю будет чуть больше и нужно будет меня программу питания. Да и гв уйдёт. Соответственно можно будет добавить массажи, бочки, ролики и прочие такие вещи.

@maselana понятно. Тоже хочу это все подключить, а то есть неприятные последствия ((

Умница! Просто умница! Главное не останавливаться!!!

@alla2003 спасибо 😊

@alenamora а вы на гв?

@maselana на ив с рождения

@alenamora тогда вам ничего не мешает такие процедуры проходить. А чем раньше, тем лучше. У меня целюлит скоро уже на ушах будет даже заметен.

@maselana мешает нехватка времени. У нас проблем по неврологии тьма,разгребаемся и мне не до процедур. Сейчас хоть прогресс есть и времени прибавилось. А целлюлит это жесть, никогда не было,а теперь как апельсин вся

@alenamora тогда домашние процедуры. Даже медовое обёртывание на ноги можете делать

@maselana кофейный делала,шикарная вещь

Молодец! Прогресс очевидный! Не каждый решится выложить подобные фото.

Вы просто молодец. А можно подробнее про интуитивное питание. Я уже долгое время читаю,изучаю, но не получается следовать. Слишком много тараканов в голове,отсюда и срывы😩🙁

@knt спасибо 😊. Ем то, что подсказывает интуиция и ощущения. На родном серьёзе мне надо потрогать, понюхать еду, а потом решить ем я это или нет.

+ сейчас я ходила к специалисту. Он по телу определяет, что нужно есть организму, а что для него яд. Но про него будет отдельный пост по результату. Надо же проверить, а потом всем рассказать. Мне на 40 дней он исключил интересный список продуктов. Но он ещё и как мануальщик работает. Такие древние зажимы снял, которые я думала уже не исправит никто.

@maselana, классно. Успехов вам,буду ждать пост🙏