После рождения ребенка молодая мама похожа на солдата: кроме ухода за малюткой, она быстро и качественно должна успевать выполнять целый список необходимых дел. Чтобы всё успеть и при этом найти время для отдыха, надо грамотно организовать свой распорядок дня.⠀

🔹Ни дня без зарядки! ⠀

Просыпайтесь вместе с малышом и проводите утреннюю зарядку и водные процедуры сообща со своей крохой. Таким образом, малыш с пеленок привыкнет к выполнению комплекса физических упражнений по утрам и необходимым гигиеническим мероприятиям. Чуть позже ребенок сам, без напоминаний, будет выполнять эти действия, что существенно облегчит утро молодой мамы. Учтите, что зарядку для грудничка нужно делать минимум через час после кормления грудью и не позже, чем за полчаса до еды. ⠀

Для приготовления завтрака и обеда, лучше с вечера максимально подготовить продукты и полуфабрикаты, чтобы с утра вы затрачивали минимум времени и усилий.⠀

🔹Играем с рождения ⠀

После этого настает время для игр. Первые развивающие игры для новорожденного должны быть направлены на пробуждение его чувств, побуждать его реагировать на голос родителей, прикосновения. Например, игра «поцелуи»: мама произносит в слух, что любит животик своего ребенка, при этом, целует его в животик, затем аналогично делает с пальчиками, глазками, носиком и т.д. Эта игра способствует быстрому запоминанию малышом частей тела.⠀

🔹Гуляем на свежем воздухе ⠀

Ежедневная прогулка для малыша – вещь незаменимая. Гуляя на улице, ребенок не только знакомится с окружающим миром, но и укрепляет иммунитет. Кроме того, купаясь в лучах солнца, у ребенка вырабатывается витамин D, который не даст развиться рахиту. Если ваша прогулка затянулась, и ребенок хочет кушать – не стоит из-за этого бежать домой. Молодой маме поможет выйти из этой ситуации одежда для кормящих мам. Платья, блузы или топы для кормления дадут возможность покормить малыша, не оголяя грудь, живот или спину.⠀

🔹Отдыхаем днем ⠀

После прогулки и обеда наступает время дневного сна. В это время может отдохнуть и мама. Если не поспать, то хотя бы просто полежать и почитать интересную книжку или любимый журнал.⠀

❓А как проходит ваш день с малышом?😊