@alinamixi у меня благо вообще с этим нет проблем)) только ночью, утром. Из горизонтального положения сложно выходить 🙄

@lucky178 эх, если бы эти упражнения помогали утром вставать с кровати проще))) днём, вечером вообще проблем нет) я бегаю можно сказать 😅 все легко, но как только принимаю горизонтальное положение... Все ад начинается. При чем не зависимо, ходила днём, не ходила.

Я тоже так передвигаюсь , правда по вечерам , когда целый день на ногах(

Делайте зарядку с элементами растяжки, хорошо помогает) только аккуратно и самые простые упражнения, можно на ютубе глянуть