Супчики и гречка не зажареное,макарошки мащеные маслом. Печенье Мария. Мясо но не жирное (курица и кролик)
Чай черный нас крепил и я перешла на зеленый. Рис тоже крепит. Если хотите что-то съесть в чём не уверены то лучше в первую половину дня. Яблоки только запекала. Сырые не ела. Баловала себя кукурузными палочками. Там состав без химии. Рыба любая но на пару. Потом ещё и в духовке готовила. Картошка молодая мащеная маслом.

@vera020379, в мене запори і так інколи є, а що ще далі буде🙈

Якраз банан може і не варто, бо вони трошки кріплять. Ну - коли народите - зрозумієте, що я маю на увазі ☺️☺️ Там мені лікар розповідав всілякі жахи, пов‘язані з запором після пологів, а їда природня набагато більше піде на користь, ніж потім ліки для полегшення - якщо на ГВ

@vera020379, дякую😘

@sfcan4ic, ну я взагалі самі перші 2 дні дуже по мінімуму старалася їсти, так легше матка на місце стає. Це не пов‘язано з молоком - просто якщо хочеться красивою бути)) чисто фізіологічно - легше їй скоротитись, коли шлунок не набитий. Ну точно не сосиски🤣🤣🤣 але сік сливовий і чорнослив обов‘язково, тому що і справді після пологів - вибачте за деталі - страшно іти в туалет потужитись, особливо якщо трошки зашили, тому важливо, щоб легко пішло😉 Мандарини мені відразу взагалі на вечерю дали в салаті з курятиною, але я лише мандаринки повиідала)) То вони там дуже переживали, що несмачно😀😀 Якщо все ж переживаєте - то в перші дні не вводьте сезонні фрукти, добре щось легеньке - вівсянку, салатики. І організму так легше приходити в форму і вітаміни будуть.

@vera020379, а які саме можна, чкі ні? Знаю, що можна банани, яблука. А от літні сезонні - читала по різному пишуть. Так само багато хто пише, що огірки можна, але дехто пише - ні. Тому і думаю, з чого буду починати

Фрукти і овочі їсти обов‘язково!!! Мені в госпіталі за кордоном давали і стежили, чи з‘іла. Бо після пологів важливо в туалет ходити нормально, тому особливо сливовий сік і чорнослив. Ну і просто вітаміни потрібні мамі - це ж не жарти - дитину цілу виносити і народити. Потім ще і на дієту сісти / так взагалі для організму жесть !!!

@sfcan4ic очень боялась стать коровой....гормонального сбоя...тьфу тьфу... обошлось все))

@mariviktorinik, это вообще актуально☺️ вес - проблемный вопрос для большинства беременных)

Огромный плюс в таком питании стала меньше на 5 кг чем до беременности))

@whiskascat2017, 😂😂😂😂

@sfcan4ic рис в 2 месяца попробовала, он крепит, пшеничную думаю можно. И творог ела без сметаны с сахаром. У нас на молочку нет аллергии. Какие ещё крупы можно посмотрите в интернете...

Не совсем в тему. Свекровь когда мужа родила, в роддоме умяла пол коробки шоколадных конфет и все было норм. И икорку рекомендовали. Хочу в совдеп.

@m.a.m.a.v.l.a.d.a, спасибо, очень в тему!

@mariviktorinik, а другие крупы, кроме гречки нельзя?

Я ела всё, и все ок

#питание_кормящей_мамы_мой_опыт

Гречка, бульоны, куриное филе, рыьа,говядина, картошка, сыр, макароны твердых сортов, из сладкого печенье Мария, хлеб белый, чай сладкий с молоком. Мое меню на 1.5 месяца. Уже начинаю вводить все новое

желательно убрать продукты,которые могу содержать химию😅но это первую неделю - две,потом я ввела все продукты.И минус молоко.На нас бабушкины сказки про коровье молоко и лактацию сказались аллергией на белок коровьего молока🤷🏻

Сосиски с картошкой и огурец

Сразу после родов умяла сырники, которые готовила до отхождения вод)) потом муж привозил пюре, рис, курицу и рыбу запеченную, зефир. А потом меня выписали. И тут уж я добралась до нормальной еды)) ела все. Мандаринки заходили на ура прям)

@sfcan4ic ну вот я ела в роддоме кашу и суп пару раз. Важно в роддоме есть что-то простое, а то вдруг малыша посыпет, врачи сразу набросятся )))

@kravets.bestseller, спасибо. Меня интересует вот прям с самого начала. Потом понимаю, что можно добавлять по одному продукту и смотреть реакцию

@sfcan4ic да. Я вообще только первый месяц ела просто супчики и каши. А потом уже всего добавляла. Ребенок вообще не отреагировал, его никогда не сыпало и т.д.

@kravets.bestseller, овощи ели? Кроме кабачка и цветной капусты?

А так убрала только сладкое, фрукты и очень жирную пищу

Я ела гречку с сосисками))) в роддоме не могла оторваться))))