Всем привет! Приглашаю в группу тренировок онлайн
"Формы в норму за 7 недель", в котором вы можете заниматься своей фигурой, где бы вы ни были (дома, в отпуске, в командировке, на даче, за границей).
Цель: Привести себя в форму. Мышцы - в тонус. Питание - в баланс и планирование. Пробежку и тренировки - в ежедневную привычку.
Что будет:
+ рекомендации по питанию для снижения веса и уменьшения параметров
+ ежедневные тренировки в течение 7 недель на все группы мышц поочерёдно (занимает в день всего около часа)
+ ваши фото "до" и "после", карта параметров
+ поддержка: я буду выполнять упражнения на равне с вами, показывать технику, корректировать ошибки, мотивировать до результата, давать обратную связь, делиться рецептами блюд и тп.
+ мотивация: каждую неделю будут разыграны приятные небольшие призы среди участников
Порядок взаимодействия:
Вся работа будет происходить в отдельной закрытой группе по определённым правилам, с которыми вы ознакомитесь при входе. Все материалы будут строго конфиденциальны.
Количество мест: 50
Начало: 8 июля
Цена: 1500 с 1 человека.
Результат: всё в наших с вами руках!
Давайте сожжем лишние жирки! Подавайте заявки на участие по ссылке в л/с ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Результат за 8 месяцев) тренировки/питание помогли мне избавиться от целлюлита и растяжек😮💨 нынешная моя форма лучше чем до родов. Довольна собой)
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Как похудеть и построить тело
Первое фото разница 3 месяца.
Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг.
Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло
Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять.
Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира.
Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и стро...
Когда появятся первые результаты от ежедневных тренировок дома?
Кто занимается дома, ежедневные тренировки, мне интересно когда будет видно начало результата?😄