1 день🙆🙌🙆🙌🙆🙌 Атака Завтрак: Пиалка творога 0% с йогуртом 1.5% и 1.5 столовые ложки отрубей. Кружка…

1 день🙆🙌🙆🙌🙆🙌

Атака

Завтрак:

Пиалка творога 0% с йогуртом 1.5% и 1.5 столовые ложки отрубей. Кружка черного кофе

Второй завтрак:

Одно вареное яичко и вареная конская сосиска, зеленый чай без сахара

Обед:

запеченая индейка( без соли),чай

Ужин (в 18:00)

Форель на гриле( осталась со дня рождения мужа)

Перед сном стакан кефира