Девочки какое самое эффективное занятие для подтяжки попы и ее упругости?
МамаМама четверых детейДевочки какое самое эффективное занятие для подтяжки попы и ее упругости?Девочки какое самое эффективное занятие для подтяжки попы и ее упругости?
Влада·02.07.2018В ожидании первенца Ягодичный мостик, выпады, приседания для дома. Отведение ноги назад в кроссовере, становая тяга - если в зале. Обратите внимание на технику, чтобы напрягались нужные мышцы)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Удалён·
Приседание ,вроде
Удалён·
@asiya91, правильные приседание
Удалён·
А то многие ноги качают
Мама·
Мама четверых детей
@akh.li, а как правильно?😊
Удалён·
@super_mama95, в ютубе есть
Влада·
В ожидании первенца
Ягодичный мостик, выпады, приседания для дома. Отведение ноги назад в кроссовере, становая тяга - если в зале. Обратите внимание на технику, чтобы напрягались нужные мышцы)