Мама
super_mama95
Мама·Мама четверых детей

Девочки какое самое эффективное занятие для подтяжки попы и ее упругости?

01.07.2018
1

Комментарии

okolo_lo_lo
Влада·Мама дочки (6 лет)

Ягодичный мостик, выпады, приседания для дома. Отведение ноги назад в кроссовере, становая тяга - если в зале. Обратите внимание на технику, чтобы напрягались нужные мышцы)

02.07.2018 Нравится Ответить

@super_mama95, в ютубе есть

01.07.2018 Нравится Ответить
super_mama95
Мама·Мама четверых детей

@akh.li, а как правильно?😊

01.07.2018 Нравится Ответить

А то многие ноги качают

01.07.2018 Нравится Ответить

@asiya91, правильные приседание

01.07.2018 Нравится Ответить

Приседание ,вроде

01.07.2018 Нравится Ответить